老年痴呆的预防
由于痴呆的病因不同
预防的方法也不同主要有以下几个方面：
1
改善劳动环境
2忌酒和戒烟
3饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高又要摄取必要的营养物质如蛋白质无机盐类氨基酸及多种维生素特别是维生素B1B2和B6维生素C和维生素E对老年人很重要
4保持精神愉快利于长寿及精神健康
5要安排好生活与学习：到了老年还要坚持学习新知识保持与社会广泛的接触
6在离退休之前要在思想上物质上做好一切准备丰富的生活内容广泛的兴趣和爱好可以促进脑力活动还可以延缓或减轻衰老的进程
7定期进行体检及早治疗躯体疾病对自己身体既要重视又不可过分注意或担心
8经常的户外活动：老年人适合进行较持续较的运动项目如步行慢跑体操太极拳太极剑及传统舞等
AD 的治疗主要是应用乙酰胆碱酯酶 (AchE) 及抗免疫炎症抗氧化剂等对症治疗药物以暂时缓解患者认知功能减退
日本预防痴呆协会最近邀请研究痴呆医学的专家拟出预防老年痴呆症的10大要诀：
第一饮食均衡避免摄取过多的盐分及动物性脂肪一天食盐的摄取量应控制在10克以下少吃动物性脂肪及糖蛋白质食物纤维维他命矿物质等都要均衡摄取
第二适度运动维持腰部及脚的强壮手的运动也很重要常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力做菜写日记吹奏乐器画画等都有预防痴呆的效果
第三避免过度喝酒抽烟生活有规律喝酒过度会导致肝机能障碍引起脑机能异常一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆抽烟不只会造成脑血管性痴呆也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因
第五小心别跌倒头部摔伤会导致痴呆高龄者必要时应使用拐杖 第六对事物常保持高度的兴趣及好奇心可以增加人的注意力防止记忆力减退老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动社会活动等来强化脑部神经
第七要积极用脑预防脑力衰退即使在看电视连续剧时随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的读书发表心得下棋写日记写信等都是简单而有助于脑力的方法
第八随时对人付出关心保持良好的人际关系找到自己的生存价值
第九保持年轻的心适当打扮自己
第十避免过于深沉消极唉声叹气要以开朗的心情生活高龄者常须面对退休朋友亡故等失落的经验很多人因而得了忧郁症使免疫机能降低没有食欲和体力甚至长期卧床
中药治疗预防老年痴呆的原理方法
根据中国医药学院中国医药研究所实验发现天麻可改善学习记忆障碍除可保健养身更可预防或治疗老年痴呆症
员林中医师楼中亮用天麻对记忆障碍作用的研究发现天麻中主要活性成分天麻元可增加肾上腺荷尔蒙分泌增加体内血糖利用进而活化脑部功能楼中亮指出除了克服记忆障碍在治疗老年痴呆症方面传统中医药典已证实天麻主「语多恍惚多惊失志」指的即为老人说话颠三倒四的症状经过动物实验也发现天麻用于治疗老年痴呆症比西医目前使用的处方较佳且西药较具肝毒性并有头痛肠胃不适等副作用
在采购上他也指出市场经常有不良药商以伪品或劣品取代天麻消费者在购买时要选择质地坚实沉重有鹦哥嘴纵皱纹纹细断面明亮较佳此正是云天麻的主要明显特征
天麻治疗老年痴呆症方
配方：取天麻10克猪脑1个粳米250克
配制方法：
1天麻切成碎末
2粳米淘洗干净与天麻碎末和猪脑同时入锅加水煮粥以脑熟为度
食用方法：每日晨起服用1次连服2～7天可经常服用
天麻治疗中风后遗症方
配方：天麻10克全蝎3克
配制方法：共研为细末和匀
食用方法：每服2克热酒送下每天1~2次30天为1疗程可连服2个疗程
老年痴呆不光是是由于生理原因引起其实老年的生活方式和孤独也是导致老年痴呆的重要原因给老年人一个健康的生活环境和良好的生活心态是预防老年痴呆的最好办法望大家多抽空陪陪年老的父母不要让他们感到寂寞孤单
