贯彻“预防为主”的方针
针对盆腔瘀血症的病因采取预防措施可以避免或减少其发生
加强计划生育宣传防止早婚
早育性交过频及生育较密提倡最多生两个孩子两次生产至少应有3～5年的间隔使生殖器官不仅在解剖上生理功能上而且血管的性能都得充分的恢复宣传科学方法避孕不采用性交中断避孕法也不主张禁欲
重视体育锻炼增强体质改善一般健康情况对某些体质较弱的人尤为重要
加强产后卫生宣传推广产后体操对促使生殖器官及其支持组织的恢复有很大好处休息或睡眠时避免习惯性仰卧位提倡两侧交替侧卧位有利于预防子宫后位的形成防止产后大便秘结及尿潴瘤有助于生殖器官的恢复及盆腔静脉的回流
注意劳逸结合避免过度疲劳对长期从事站立或坐位工作者有可能时应开展工间操及适当的活动此外不论能否入睡中午躺在床上休息一段时间可消除上午的疲劳但值得提出的是卧床休息或睡眠时不同的姿式对消除疲劳改善盆腔血运有不同的效果从力学的观点来说仰卧位时盆腔大部分静脉的位置均低于下腔静脉其静脉压力虽较立或坐着时减低不少但较侧俯卧位时明显增高前人在养身功中就有“站如松坐如钟卧如弓”的铭言所以提倡从习惯上采取血曲腿侧俯卧位对防止甚至治疗某些轻症的盆腔瘀血症都有很好的效果
