在日常生活中要避免不必要的精神刺激
饮食要少盐生活要 有规律多参加一些文娱和体育活动就可使症状明显减轻甚至消失
对于症状比较严重的 可在医生指导下服用苯巴妥等镇静药物或孕激素
雄激素等来治疗
饮食建议
在月经前要少食多餐并以水果作为小食避免食用食糖糖果以及刺激性食物保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油因为它们富含Ω－3系列以及Ω—6系列脂肪酸
增补建议
多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂
2 x维生素B6100毫克以及锌10毫克
维生素C1000毫克
镁300毫克
GLA（r-亚麻酸）300毫克
