肌肉拉伤怎么快速恢复

肌肉拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。

1.冷敷

冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的肌肉拉伤效果显著。

2.弹性绷带

弹性绷带通过紧密包裹患处提供适度压力支持受损组织，一般一次缠绕3-4层，持续至绷带松动为止。弹性绷带能够稳定关节、减少活动时的摩擦和震动，促进软组织修复。适用于轻度到中度的肌肉拉伤。

3.非甾体抗炎药

口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，需遵医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛及消炎作用。可缓解肌肉拉伤引起的轻微至中度疼痛及发红。

4.肌肉放松剂

肌肉放松剂包括肌松药酒石酸唑吡坦片、盐酸替扎尼定片等，在医师指导下使用。此类药物具有松弛骨骼肌的作用，能改善因紧张而加剧的不适感。适合处理因紧张导致的肌肉僵硬和不适。

除上述措施外，患者还可适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于损伤部位的修复。同时应避免剧烈运动，以免加重损伤。