39健康网首页 39问医生 名医在线 就医助手 药品通 疾病百科 新闻 诊疗 药品 手机挂号30秒挂号、免费问医生
与万千病友交流
扫描下载
39就医助手APP
收录14502种疾病、症状

自我治疗颈椎病应该如何做

2016-05-20 15:21:3939健康网

核心提示:颈椎病在某些时候又被称为白领职业病,是由于颈椎长期的慢性劳损所导致的,这种疾病会使得患者的供血能力受到影响,经常会出现头晕头痛的情况,需要及时的采取治疗措施。自我治疗颈椎病可以缓解这一疾病。

  

   颈椎病在某些时候又被称为白领职业病,是由于颈椎长期的慢性劳损所导致的,这种疾病会使得患者的供血能力受到影响,经常会出现头晕头痛的情况,需要及时的采取治疗措施。自我治疗颈椎病可以缓解这一疾病,来看看如何操作吧。

   自我治疗颈椎病

   1、按摩治疗

   不论是外伤还是内部劳损导致的颈椎病,都会使患者的颈椎出现痉挛的现象,从而导致软组织和颈椎之间的平衡出现矛盾,通过按摩,可以缓解肌肉紧张的情况,使其恢复弹性和柔软,减少颈椎所受到的压迫。由于颈椎病会使得瘢痕和组织之间相互粘连,从而影响了神经和造血的功能,通过推拿和按摩,可以解除粘连,从而改善局部的血液循环。

   2、运动治疗

   左右运动对于改善这一疾病的效果还是十分明显的,首先需要站立着,双手放置于腰间,然后头部轮流向左右两边转动,转动的时候动作一定要缓慢,当旋转到最大限度的时候稍微停留几秒,就可以使韧带和肌肉得到充分的牵引。环绕运动也具有着方面的作用,站立的时候放松颈部,然后缓慢的转动头部,按照顺时针和逆时针的方向重复十次左右。

   虽然自我治疗颈椎病可以起到一定的效果,但还是和医院系统性的治疗之间有着很大的差距的,在治疗这一疾病的时候还需要配合医生用药物来治疗,这样才可以起到事半功倍的效果。平时要注意养成良好的生活习惯。

您最近浏览的疾病