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一旋一提 治疗颈椎病

2013-03-14美国《侨报》
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核心提示:治疗颈椎病,西医的手段主要为手术和牵引等方法,中医的非手术治疗手段则非常丰富,包括中药、针灸、牵引、手法、理疗、针刀和功能锻炼等,能涵盖90%以上的患者,且效果显著。

  久坐不运动,上班盯电脑,路上玩手机,回家再接着上网,一到夏天空调猛吹……不健康的生活方式让中国颈椎病病人每年新增100万人,发病率达到3.8%至17.6%,并且有明显的年轻化趋势。

  中医认为,颈椎病的发病原因包括内因、外因两大类:人缺乏锻炼,正气不足;风、寒、湿等邪气侵袭人体,导致气血运行不畅,出现疼痛、麻木等症。另外,长时间一个姿势坐着,也会因局部劳损引起颈肩僵硬、痉挛、疼痛。

  治疗颈椎病,西医的手段主要为手术和牵引等方法,中医的非手术治疗手段则非常丰富,包括中药、针灸、牵引、手法、理疗针刀功能锻炼等,能涵盖90%以上的患者,且效果显著。针灸一般选天柱、肩井等穴针刺。理疗主要有药物熏蒸、红外线照射等,能改善循环、活血通络。

  这里特别介绍的是手法推拿治疗,由于其方便易行,见效快,患者的接受度高,已经成为中医治疗颈椎病的特色手段和首选方法。

  大量的临床实践证明,颈椎病患者都有不同程度的棘突偏斜、颈椎小关节错位等改变,由此导致一系列症状。如果选择适当的旋转法,使颈椎恢复原有的生理序列,生理功能也就能恢复了。在继承传统中医旋转手法的基础上,近年来又发展了新的手法。此手法强调患者采取主动的颈椎旋转,医师只是给他一个向上的提拉力,从而使现在临床上常用的旋转手法简化了,同时也提高了安全性。这是因为,先让患者自己将颈椎旋转到最大幅度,此时患者的颈部自我保护机制已经形成,所以接下来的提拉就不易造成损伤,又提高了疗效。手法推拿一般每周2至3次,7次为一个疗程,患者一个疗程后症状就能明显缓解。

  除了治疗,颈椎病患者必须注意日常生活中的颈部养护:首先,枕头要合适,最好用圆柱形枕,让头轻度后仰,以顺应颈椎的生理曲度,侧卧时枕头应与肩同高;其次,坐姿避免含胸、低头,不要伏在桌子上写字,看书时书和眼睛保持平行;再次,看书、写字、用电脑、开车等时间不宜过长,每45分钟停下来活动一下;最后,走路挺胸抬头,两眼平视前方。

  Tips

  五个动作康复颈椎

  疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这里介绍一组颈椎康复操,具体如下:

  1、前屈后伸。颈部缓慢前屈,达最大幅度,保持5秒再回原位;颈椎缓慢后仰,达最大幅度,保持5秒钟,再回原位。重复10次。

  2、旋颈望踵。颈椎缓慢向上拔伸,头颈左旋,双眼向后下方尽力望对侧足后跟,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持约5秒钟,还原后另一侧重复同样动作。反复做10次。

  3、回头望月。头颈左旋,双眼向左侧后上45度眺望,达最大幅度时用力拔伸颈部,保持约5秒钟,还原后右侧重复同样动作。如此重复10次。

  4、雏鸟起飞。站立位,双足分开与肩同宽,双手在身后相握,用力向后拉伸;同时头颈尽力后仰,颈肩背部肌肉用力收缩,保持5秒钟;然后颈肩部肌肉放松,恢复原位。如此重复10次。  5、摇转双肩。双手自然下垂,双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位,做最大幅度缓慢摇转10次,再由前向后相反方向缓慢摇转10次。

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颈椎病问答

我要提问
问:你好,,我是颈椎病导致脑供血不足,头晕
答:

您好,您说的这种情况建议您综合治疗,理疗牵引治疗颈椎病,运用药物治疗脑供...[详细]

问:你好,我是神经根型颈椎病患者,左手麻木
答:

你的症状是与颈椎病有关的,是需要对症进行治疗的,可以服颈复康,天麻胶囊等...[详细]

问:您好:男孩17岁,患有颈椎病,椎间盘4
答:

平时经常低着头玩电脑、玩手机、看书的话,容易增加颈部压力导致不适。偶尔不...[详细]

问:脖子颈椎病疼痛头晕肩膀疼
答:

你好,你的情况属于混合型颈椎病的,最好是先进行颈椎CT检查一下的,看看是否...[详细]

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颈椎病常识

发病部位:
脊柱
传染性:
无传染性
多发人群:
中、老年人 ,40岁以上
疾病简介:
  颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神...[详细]
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