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甲营养不良

甲营养不良应该如何预防?

向您详细介绍甲营养不良应该如何预防,常见预防措施有哪些。

甲营养不良预防

  一、预防 :

  甲营养不良主要注意加强营养,补充微量元素,合理摄入营养物质,不挑食。宜选择如下食物:

  1.补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

  2.补铜 宜多吃糙米、芝麻、柿子、运动肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。

  3.补碘 宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。

  4.补磷 宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。

  5.补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

  6.补锰 宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。

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