急性应激反应饮食宜忌
饮食适宜：1：宜吃含有维生素c，b的蔬菜。2：宜吃含有铁，钙等蔬菜。3：宜吃安神养心的坚果。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 蜂蜜 |
蜂蜜的成分含有葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。 |
冲水喝，即可，早晚使用就行。 |
| 莲子 |
莲子有养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。 |
可以煮粥喝。 |
| 西红柿 |
西红柿果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。 |
可以炒菜吃，煮汤喝。 |
饮食禁忌：1：忌吃发性的肉食。2：忌吃刺激性的蔬菜。3：忌吃海鲜。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 辣椒 |
辣椒升阳，是可以引起肝阳抗，影响消化吸收，影响睡眠，对心里的问题有影响。 |
忌吃，可以适当的使用其他的绿色蔬菜。 |
| 腌制 菜 |
生姜热性，对于补中和胃暖经有一定的好处，心里的问题忌吃。 |
应该适量喝一些蔬菜汤。 |
| 羊肉 |
羊肉发性影响脾胃，对于心里的问题会有一定的影响，注意喝一些羊汤可以。 |
适当的喝汤。 |
急性应激反应饮食原则
急性应激反应饮食
饮食上应注意清淡，多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
