如何预防慢性肠炎

　　 在现今社会，慢性肠炎已经是一种比较常见的疾病，其会影响我们的消化功能，影响到人的食欲，从而使得人身体变得消瘦，慢性肠炎有哪些症状，我们应该如何去预防它呢？

　　 慢性肠炎

　　 腹泻是慢性肠炎最明显的症状，不同的人有不同的腹泻情况，有些一天只会腹泻一次，有些会腹泻几次或十几次。腹泻一般在白天进行，可在早饭后开始，夜间一般不会发生腹泻，很少会影响患者的睡眠。有些患者的粪便中带有大量的白色或透明的粘液，甚至全是粘液。慢性肠炎的患者还会发生腹痛，疼痛性质为胀痛、绞痛、刺痛等，疼痛部位多见左下腹或右上腹部，疼痛时间可持续数分钟至数小时，一般在排气、排便或灌肠后得以一时缓解；除了腹泻与腹痛，慢性肠炎还会出现一些其他的症状，如恶心呕吐、厌食、乏力、嗜睡、多汗、焦虑、忧郁等。

　　 慢性肠炎

　　 1.饮食篇

　　 饮食是一个非常重要的方面。慢性肠炎患者一定要注意饮食卫生，一日三餐定时，以易消化的食物为主；生冷、刺激、变质的食物不应该进食，尤其是一些身体较虚弱、抵抗力差且胃肠道易并发感染的患者，在饮食方面更加要注意；清楚自己对某些食物敏感，因进食而导致腹泻就不要食用，如一些豆类以及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋等易产气食物，进食会增加体内气体，影响胃肠动力，从而诱发本病或加剧；一些具有收敛止泻作用的食物可以食用，如苹果、石榴等；吃饭时一定要细嚼慢咽，有利于减轻胃的负担，使食物更易于消化。

　　 2.生活篇

　　 生活上，要保持饮食的规律性以及饮食的卫生，避免暴饮暴食，这样很容易引发慢性肠炎；注意腹部的保暖，避免受凉；保持精神舒畅，学会控制自己的情绪，精神刺激大，精神压力大，长期处于紧张、恐慌、悲伤等不良情绪中，很易引起大脑皮层的功能失调，导致神经功能紊乱，影响到胃壁血管痉挛性收缩，从而引起一些列与胃有关的疾病；平时应该适当地运动，如散步、打太极，增强体质。