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落枕是由于睡觉姿势不良或枕头高低不合适等导致颈部肌肉痉挛、僵硬而引发的不适症状。日常生活中可通过改善睡眠习惯、注意保暖等方式进行预防。
夏季炎热的夜晚中,人们开着空调入眠时容易忽视颈部保暖,因受凉、睡姿不当等原因造成落枕危害颈椎。预防落枕、保护颈椎有规律可循,四大妙招均可有效防护。
造成落枕的原因有很多,比如颈部受凉、睡姿不正确等。那么,在日常生活中如何预防落枕呢?
寒冷天气下,脑血管疾病发病率明显增加。平时,多种4个动作,可以改善大脑供血、调节脑血流量、改善血液循环,能减少脑中风的发生。