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急性单纯外伤性腰腿痛

急性单纯外伤性腰腿痛吃什么好?

向您详细介绍急性单纯外伤性腰腿痛饮食保健,急性单纯外伤性腰腿痛的食疗方。得了急性单纯外伤性腰腿痛吃什么好,同时又不能吃什么呢?

急性单纯外伤性腰腿痛饮食宜忌

饮食适宜:1、宜食用活血祛瘀的食物;2、宜食用富含营养的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
葱白 葱白具有活血祛瘀的作用,有利于腰扭伤恢复。 煮汤或炒制食用。
牛奶 牛奶含有丰富的矿物质。而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。有利于受伤组织愈合。 每天食用150-200毫升。
大 肥肉 橘子的成分具有活血祛瘀的作用,有利于腰扭伤恢复。 每天食用1-2个。
饮食禁忌:1、忌辛辣刺激性食物;2、忌腥膻食物;3、忌高脂肪、油炸食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
辣椒 辣椒辛辣,可以是炎症进一步扩张,使红肿、疼痛加剧。 如辣油、芥末都应当禁食。
小麻椒 肥肉属于高脂肪食物,不利于消化和吸收,所以,急性期不能够食用。 尽量避免食用。
腌酱菜 韭菜助阳,容易使红肿,疼痛加重。 如榨菜,大蒜应当禁食。

急性单纯外伤性腰腿痛饮食原则

  腰酸痛吃哪些食物对身体好?

  多食两素,两素是指维生素和纤维素。维生素C维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质,但有些脂溶性维生素易引起缺乏,应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现,60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。

  (以上资料仅供参考,详细请咨询医生)

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