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鸡胸

(楔状胸,驼胸,锥形胸,胸肌裂,鸽胸)

鸡胸吃什么好?

向您详细介绍鸡胸饮食保健,鸡胸的食疗方。得了鸡胸吃什么好,同时又不能吃什么呢?

鸡胸饮食宜忌

饮食适宜:1、宜食用绿色蔬菜;2、宜食用富含钙的食物;3、宜食用奶制品;4、宜多吃豆类。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
酸奶 酸奶含有丰富的维生素和钙,能够补充人体营养。 宜饭后饮用。
青花菜 青花菜维生素、矿物质、蛋白质、维生素C、钙、镁含量比较高。有利于骨骼生长。 1、青花菜洗净切小朵入加了盐的滚水中川烫至熟后,捞出放入冷开水中冷却后,捞出沥乾水分;2、小蕃茄洗净对半切开;西芹洗净刮去粗梗,甜椒洗净去囊籽后均切成细长条;3、调味料调匀与其它食材拌匀入味即可。
大豆 大豆含有丰富的钙质。同时也含镁,而镁和钙都是骨骼成长的要素。 煮粥食用。
饮食禁忌:1、忌辛辣刺激性食物;2、忌油腻食物;3、忌生冷食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
胡椒粉 胡椒粉会影响其他物质的吸收,所以,不应当食用。 其他辛辣食物也少吃为好。
奶油 奶油食用后不容易消化,使营养缺乏加重症状。 油腻食物也少吃为好。
冷饮 冷饮食用后会影响消化功能,影响营养物质吸收。 生冷瓜果也少吃为好。

鸡胸饮食原则

鸡胸食疗方

1、虾皮豆腐汤:

虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效。此外,虾皮炒韭菜,炒鸡蛋都是可以的

2、猪骨黄豆粥:

猪排骨150克,黄豆50克,盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净,文火中煨1小时,将排骨放入同煮数沸后,再加入大米100克煨煮成粥,排骨黄豆煮至烂熟为宜。

3.鸡胸吃什么对身体好?

母亲在孕末

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