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家庭高尚病

家庭高尚病吃什么好?

向您详细介绍家庭高尚病饮食保健,家庭高尚病的食疗方。得了家庭高尚病吃什么好,同时又不能吃什么呢?

家庭高尚病饮食原则

家庭高尚病饮食保健

  主料: 莲子40g、百合10g、银耳10g、枸杞20g、木瓜60g 、冰糖10g

  1、将银耳略撕洗一下(最好不要用根部黄黄的地方),装入暖水瓶数小时,等到有点粘软时备用。

  2、先将锅里加水煮开,放入冰糖(依个人口味)

  3、下莲子(可将莲心取出)大煮,因为不煮面,口感就差很多。

  4、然后下入银耳煮至开锅,再下入红枣、百合、枸杞,也要多煮一会,才能将营养煮出来。

  5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。

  功效:银耳的营养成分相当丰富,百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是著名的保健食品,也是老少皆宜的食物。

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