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“国医大师”唐由之:光线来源是致近视的重要原因之一

2016-03-2739健康网
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核心提示:曾为毛主席成功进行白内障手术的“国医大师”唐由之教授做客39健康网,为大家讲述他和中医眼科的故事,也现身示范,教家长如何帮助孩子预防近视。

唐由之 眼科 主任医师
查看名医介绍收起名医介绍中国中医科学院眼科医院
名医介绍:主任医师,59年从医经验,擅长领域:眼科疑难病、老年性黄斑变性、中心性渗出性脉络膜视网膜病变、糖尿病视网膜病变、视神经萎缩、视网膜色素变性、眼外肌麻痹.

  据调查我国现有低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78 %,中学生为55.22 %,高中生为70.34 %。更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。我国青少年群体近视发病人数居于全世界首位。因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

  今天唐由之教授做客39健康网名医访谈,和大家一同关注青少年近视的防治问题。

  光线来源是导致近视的关键原因之一

  唐由之教授谈到,很多家长会注意孩子的读书姿势,读书时间。但是很少家长会注意到孩子读书是光线来源的问题,但其实,光线来源是导致孩子近视的关键之一。大多数人都是习惯用右手写字,正确的光线来源就应该是从左上角过来,照射在书本上,才能保证手或者是低头时的影子不至于落在书本上,引起视觉疲劳。

  如果孩子看书时,光线是从右侧或头顶过来,执笔时或者是低头的时候,就会有影子落在书本上,导致书本没有被影子遮蔽的地方,比较亮一些,被影子遮蔽的地方比较暗一些。孩子看书的时候,眼睛在亮与暗的区域来回游走,眼部的肌肉也在不断调节,便容易导致视觉疲劳,长此以往便容易造成近视。所以,家长为孩子设计书桌是也一定要考虑好台灯的摆位,尽量让看书时的光源从左上角过来照射在书本上。

  教室书桌高度不能统一高度而论

  除了光线来源问题,唐由之教授还提到了另一个大家容易忽略防止近视的小细节。开学了,家长送孩子到学校的时候,看到课室里崭新的书桌,整整齐齐地排放在课室里,别提有多高兴了。但是,整齐的书桌也隐藏着小小的近视隐患。

  唐由之教授告诉我们,因为孩子的生长发育状况各不相同,当然,即便在同一年龄阶段,身高也会有明显的差异,所以老师通常会安排个子高的同学坐在比较后的位置,个子矮小一些的同学坐在比较接近讲台的位置,以保证每个孩子都不会被前面的人挡住而看不到黑板。老师的这一出发点是好的,但是老师还漏了一个小细节。

  因为同学们的个子高矮不同,所以书桌的高度也应该因应孩子的身高而有所调整。例如高个子的孩子的桌子应该比矮个子的孩子的桌子略高一些,以保证每个孩子低头看书的姿势都在正确的范围之内。如果班里为了看上去整齐、统一,而把所有孩子的桌子高度都调在一个平面上,那个子矮的同学,看书的时候,眼睛或许就会离书本太近而导致近视,个子高的同学,看书的时候,也许会因为身子离书本太远而刻意弯腰低头而导致看书姿势不良,不利于孩子的脊柱发育。

  所以课室里的桌子的高度也是家长和老师需要注意的问题之一。唐由之教授还建议,防治孩子固定从一个方向看黑板会导致颈部和眼睛疲劳,老师应该每1-2周为身高相近的孩子调一下座位。

  使用电脑手机,40分钟应该休息一下

  现在大家的生活好了,孩子们的玩具也从以前的跳皮筋、弹子球变成了现在的手机、电脑、ipad等电子产品。有些孩子们更是吃饭、休息都不离手,典型的“IT迷”。这样高强度地玩手机、电脑,对孩子们的视力会不会也有不良的影响呢?

  唐由之教授给出了肯定的答案。手机、电脑这些产品的成像过程中会伴随着光线的频闪现象,由于频闪的速度比较快,一般肉眼是很难看到的,但是不代表它不会对眼睛造成伤害,长期对着手机、电脑容易造成视觉疲劳。

  所以唐由之教授建议,孩子们应该尽量少用手机电脑来玩游戏,如果实在是需要用到电脑的,应该在使用时每隔40分钟至一个小时的时候休息一次,每次休息最好在10分钟以上,休息的时候可以看看远处的景色,树木,也可以做做眼保健操舒缓一下眼睛的疲劳。即便是成人,经常对电脑工作的白领一族也应该这样来要求自己,给自己眼睛一个休息的时间。

  近视是一种眼科疾病,如果没有及时地治疗或预防,可能会加剧近视程度,严重者甚至会导致失明。实践医学表明,患有高度近视的人在年长时,很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。所以防治近视千万不可掉以轻心。

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