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近视眼如何提高视力最有效呢

2016-07-29 08:09:4139健康网
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核心提示:视眼如何提高视力最有效,最简单的一种就是远方凝视。找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。

   随着网络科技的普及,可以说是人手一台电脑一部手机,甚至有的几部,除了吃饭和睡觉的时间几乎都是和这些高科技产品在打交道。为此,很多的朋友深受近视眼的困扰。那么,近视眼如何提高视力最有效呢?今天我们就来详细的了解下这方面的信息。

   近视眼如何提高视力最有效呢?治疗近视观念要正确,能有效改善自身眼肌调节机能,才能有效改善自身裸眼视力、控制近视发展。屈光矫正可以说是治标,针对性治疗可以说是治本。建议在合理配镜的基础上,及时配合治疗改善自身裸眼视力、控制近视发展。以下就是关于近视眼如何提高视力最有效的方法。

   1、远方凝视

   视眼如何提高视力最有效,最简单的一种就是远方凝视。找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。

   2、晶体操

   ●转眼:双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动10次。

   ●找一幅3米外的景物(如:墙上的字画等),同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米),看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次。

   3、推拿操

   采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。

   1.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

   2.挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻 部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤

   3.揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

   4.按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

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近视眼问答

我要提问
问:请问一下近视眼怎样调节,谢谢
答:

对于近视我建议可以配镜进行矫正,也可以采取中医针灸治疗的。建议平时多做做...[详细]

问:近视眼激光的危害请在此输入您的问题
答:

任何手术都可能出现一定并发症,激光术后可能出现的问题有:眼部干涩不适等干...[详细]

问:近视眼不戴眼镜视力会下降吗?
答:

你好,根据描述的问题分析属于可以试试配镜的,一般情况下建议及时休息保养,...[详细]

问:近视眼怎么治,有点模糊。
答:

近视眼没有特效药治疗,建议佩戴近视镜治疗,平时注意不要长时间看电脑电视,...[详细]

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近视眼常识

发病部位:
传染性:
无传染性
多发人群:
儿童和青少年
疾病简介:
  近视眼(myopia)也称短视眼,因为这种眼只能看近而视远不清。...[详细]
相关症状:
病理性近视 视物模糊 视力障碍 晶状体突出 眼球调节功能 眼球不同轴 [详细]
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