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假性近视怎么办,怎么才能恢复视力

2015-07-1039健康网XYW
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核心提示:什么是假性近视,假性近视怎么办,怎么才能恢复视力,远离眼镜

  近视是眼科常见的疾病之一。但是近视也有真假,假近视是指视力的不稳定性,时好时坏。近距离用眼时间过长,引起调节紧张或调节痉挛,看远时不能放松调节,视力下降。假性近视多出现于青少年中,大多是长时间用眼不注意造成的。

  假性近视怎么办?怎么才能恢复视力呢?

  1.注意饮食,特别是青少年,尽量别挑食,否则会导致营养结构失衡,影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物,以增强眼的抵抗力与调节作用。

  2.看书的时候要注意灯光的搭配,不可以太暗也不可以太亮,太暗我们会看不清,太亮的灯光可能会刺伤我们的眼睛,也不能躺着看书。同时在阅读和写字的时候,要注意字体的大小,太小的字体我们需要花更多的精力去看,可能带来眼压增高。走路和坐车的时候不要看书,可以改为听书。颠簸的路程看书会加重眼睛的负担。

  3.注意用眼,长时间用眼以后,无论是看书还是看电子屏幕,我们要注意与书本和屏幕间的距离,不能太近,而且用眼也不应该连续超过一小时,看了一小时以后,我们可以做一下眼保健操,对眼睛周边的部位进行按摩,已达舒缓眼压之效。我们还可以眺望远处,多看一些绿色的植物等。

  4.我们不要随便用手去揉眼睛,手上有大量的细菌,我们要避免眼疾的发生。平常要加强锻炼,可以打兵乓球和羽毛球等球类运动,有利于假性近视的好转。

  5.定时到医院去做视力检查,积极配合医生的治疗方案,假性近视在坚持治疗一段时间,视力是可以好转的。

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问:请问一下近视眼怎样调节,谢谢
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问:近视眼激光的危害请在此输入您的问题
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问:近视眼不戴眼镜视力会下降吗?
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