肌肉萎缩症是怎么引起的，又该如何进行自我调治

　　肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉萎缩除了与肌肉本身有关外，还与神经系统有关系。患者由于肌肉无力需要长期卧床，或者坐轮椅。引起肌肉萎缩的病因有很多，例如神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。

　　肌肉萎缩的治疗很重要，自我的调治也十分重要，到底要如何进行自疗呢？

　　1.正确认识这种疾病，做好心理准备和长期与疾病斗争的准备，培养一个乐观的心态，凡是从乐观的方面看问题，总的来说就是要心态好。

　　2.科学饮食。为自己的饮食严格把关，制作一份属于自己的清淡营养饮食图。注意不要心情不好就不吃，这样容易导致营养不良。多吃些高蛋白高能量的食物，多吃水果和蔬菜，多喝奶制品，为身体摄取足够的营养，补充维生素和微量元素。同时，挑选的食物尽可能的是偏碱性的，人体消化食物后，血液会略偏碱性，维持血液原来的状态。同时要戒烟戒酒和戒茶，以免加重身体的负担。

　　3.预防感冒和肠胃炎。天气变换较大的时候，要注意保暖和防止中暑，天气热的时候，隔夜的食物不要吃，变质的食物也不能吃，以免引发肠胃炎，加重肌肉萎缩症的病情。

　　4.平时坐着的时候，可以多运动一下手脚，为自己按摩一下肌肉，促进血液的循环。也可以让家人帮助自己推拿。同时要积极配合医生出的物理治疗方案。在步行训练中，要做好随时跌倒的心理准备，俗话说，从哪里跌倒就要从哪里爬起来。要相信自己是可以的，尽自己最大的力量去训练，对病情大有帮助。

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