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介绍一下预防甲亢的五大方法

2016-05-17 12:20:07
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核心提示:  近几年来,我们*患上甲亢这种疾病的人数越来越多,我们大家都知道,甲亢这种疾病如果治疗不及时,很有可能会给患者带来生命危险。所以,我们大家一定要对该病提高警惕,下面就为大家介绍一下预防甲亢这种疾病的方法有哪些。

  近几年来,我们*患上甲亢这种疾病的人数越来越多,我们大家都知道,甲亢这种疾病如果治疗不及时,很有可能会给患者带来生命危险。所以,我们大家一定要对该病提高警惕,下面就为大家介绍一下预防甲亢这种疾病的方法有哪些。

  1.不熬夜不过分疲劳。过分的疲劳和起居无常是造成甲亢的因素之一。从这个诱因我们也可以总结出预防甲亢要尽可能的避免过分疲劳,注意作息规律。

  2.保持乐观心情。一个良好积极的心态对于任何疾病的恢复都有着非常积极有意义的作用。良好的心态不但可以治病,它更可以防病。情绪长期紧张抑郁是诱发甲亢发生的诱因之一。这从点我们可以总结出保持乐观良好的心情可以有效的预防甲亢的发生。

  3.注重运动,学会减压: 据调查分析,临床上不少甲亢病患的年轻人群大多为年轻的白领一族。白领一族面对忙碌的生活和高压的工作,难免长期会导致精神处于一个紧张抑郁的状态下。长期的高压是导致年轻白领一族患上甲亢的诱因之一。因此年轻的上班族要学会适当的给自己减压。减压的方式有很多种,利用周末闲 暇时间进行短途的旅游、约上朋友进行健康的户外运动、或者平时下班后去健身馆做瑜伽和冥想,这些都是白领一族有效的预防甲亢发生的方式之一。

  4.控制碘的摄入:我们都知道缺碘或者食碘过多都是造成甲亢的因素之一。所以要想远离甲亢,必须严格的控制日常碘食物的摄取。而海鲜是丰富的含碘食物。所以建议大家平时生活中少吃海鲜以及辛辣刺激食物等。

  5.健康合理饮食:很多现代都市人的饮食结构都存在不小的弊端。各种快餐饮食成为了都市人日常餐饮的主流。这是非常不健康的饮食习惯。预防甲亢应该在日常饮食中多摄取高蛋白、维生素及矿物质丰富的食物。合理的调整饮食结构,做到健康饮食,合理膳食才是预防甲亢不可忽视的一个环节。

  以上就是为大家介绍的预防甲亢这种疾病的方法有哪些,看了上面的文章,我们了解到,要想远离甲亢这种疾病,就一定要养成规律的作息时间,劳逸结合,除此之外,还要多参加户外活动,当然,保持乐观的心情也很重要,不要给自己太多的压力。

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甲亢问答

我要提问
问:年龄49岁,性别:女性。以前得过甲亢,
答:

现在不排除有胃炎,感冒等引起,还要观察月经是否正常,有可能有更年期症状。[详细]

问:我今天区检查出来是甲亢
答:

1.休息、营养支持、低碘饮食;2.抗甲状腺药物、β受体阻滞剂治疗;3.必要时碘...[详细]

问:医生你好!得了甲亢的人可以吃玉米吗?
答:

你好,甲亢的患者不能吃含碘高的食物,比如海带、海苔等,玉米是可以吃的。[详细]

更多甲亢问答>>

甲亢常识

发病部位:
甲状腺
传染性:
无传染性
多发人群:
所有人群
疾病简介:
  甲状腺功能亢进症(hyperthyroidism,简称甲亢),是由多种原...[详细]
相关症状:
高代谢征群 突眼症 甲状腺肿大 甲状腺结节 碘甲亢 消瘦 热结节 ... [详细]
并发疾病:
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