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肌腱炎和腱鞘炎

(肌腱炎,腱鞘炎)

肌腱炎和腱鞘炎吃什么好?

向您详细介绍肌腱炎和腱鞘炎饮食保健,肌腱炎和腱鞘炎的食疗方。得了肌腱炎和腱鞘炎吃什么好,同时又不能吃什么呢?

肌腱炎和腱鞘炎饮食宜忌

饮食适宜:1宜吃抗菌消炎的食物;2宜吃增强人体免疫力的食物;3宜吃膳食纤维类食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
柠檬 柠檬富含有大量的维生素,犹如天然的抗生素,具有抗菌消炎的作用,对患者可以起到预防感染的作用,有利于患者的恢复。 每天泡水喝300-500毫升为宜。
鲫鱼汤 鲫鱼汤富含有大量的优质蛋白质营养物质,容易被肠道粘膜的吸收,增强人体免疫力,提高抗病能力的作用,有利于患者的恢复。 每天200-300克为宜,炖汤喝为佳。
黄瓜 黄瓜是属于膳食纤维类食物,容易被肠道粘膜吸收,促进肠道蠕动,有利于患者的恢复。 每天100-300克为宜。
饮食禁忌:1忌吃辛辣刺激的食物;如花椒、生姜、胡椒;2忌吃富含油脂的食物;如牛油、鸡油、鹅油;3忌吃不容易消化的食物;如糯米饭、粽子、年糕。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
花椒 花椒是属于刺激性的食物,容易刺激导致患处充血,肿胀,加重患者的病情,不利于患者身体的恢复。 宜吃清淡容易消化的食物。
鹅油 鹅油富含有大量的油脂,容易滋养细菌,导致炎症感染,加重患者的病情,不利于患者身体的恢复。 宜吃低脂性的食物。
年糕 年糕是属于比较难消化的食物,容易导致肠道蠕动减慢,腹部胀满,影响肠道对营养物质的吸收,不利于患者身体的恢复。 宜吃容易消化吸收的食物。

肌腱炎和腱鞘炎饮食原则

  一、饮食:

  营养和饮食 补充维生素有益于肌腱炎愈合,每天补充维生素C1000毫克,β-胡萝卜素(维生素A)10000国际单位,锌22.5毫克,维生素E400毫克和硒50微克。 家庭治疗 用RICE疗法。休息主要是记住不要应用受伤关节,尤其不要做引起关节损伤的动作。如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替。包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛。抬高,是减轻受伤区的血压,是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。 预防 包括运动前先作准备活动,做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。

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