胃胀气打嗝放屁 全面了解轻松解决

　　 说到胃胀气，那真是让人十分难受的一件事，而且还会让人有打嗝放屁等尴尬情况。其实，胃胀这类毛病可谓是相当的常见，而且症状上特别闹心，甚至会被误认为吃坏肚子或者溃疡了。要想解决，既要明确原因，又要用对方法，那么我们怎么解决胃胀气打嗝放屁的问题呢？相信大家认真阅读下文，就可以明确的知道如何是好了，希望大家能够快点恢复正常。

　　 造成胃胀气的原因

　　 作为胃胀气的诱因，最常见的是饮食问题，如果我们吃的太快或吃饭说话，就会使得胃胀气打嗝放屁的情况发生。还有，不同的食物中，有很多容易让人产生胀气，像地瓜、豆子、马铃薯、苹果和谷物等等，都让人或多或少吃了发胀。还有，如果我们肠胃不好，患有肠躁症或者胆囊疾病，那么出现胃胀气就更是再正常不过了。

　　 如何解决胃胀气打嗝放屁

　　 其实，我们了解胃胀气的原因之后，想解决这个问题无异于改变饮食上的不当地方。譬如说，少吃一些容易产生胀气的东西，多进行肠胃方面的调理和保养，或者喝点儿食醋加快食品的消化。还有，某些利于通气排便的茶品对胃胀气很有疗效，例如柑橘茶以及薄荷茶，喝起来对身体排气排毒都很有益处。另外，如果我们总是胃胀气打嗝放屁的话，进行腹式呼吸解决真是再好不过，将气体徐徐吸入和排出，可以有效锻炼肺部并解决胃胀气。