39健康网首页 39问医生 名医在线 就医助手 药品通 疾病百科 新闻 诊疗 药品 手机挂号30秒挂号、免费问医生
与万千病友交流
扫描下载
39就医助手APP
收录14502种疾病、症状

便秘胃胀 着重饮食的调理

2016-03-30 15:48:5339健康网

核心提示:便秘胃胀,这简直就是双重折磨,肚子胀胀的不说,还要加上便秘,这是多么的痛苦,为了减轻这些痛楚,我们应该了解其缓解的方法。

  

   胃胀的症状表现为胃脘撑胀,外观有胀满的形态,可伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、进食困难等明显不适表现。那么便秘胃胀又是怎么一回事呢?进食过多纤维素的食物、饮食不节、饥饱失常、暴饮暴食、饮食不卫生、饮水量太少、生活作息不规律、精神压力过大等各种与之有关的因素都会引起便秘胃胀,从这些因素中,我们可以看出其大多与饮食有关,因此我们也应该着重从饮食上去调理。

   便秘胃胀

   治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性,同时药物是化学合成的,对人体存在着或多或少的副作用。其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物,同是饮食方面要有规律。

   在营养产品的调理给了如下建议:维生素C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。维生素B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。在服用方法上急需营养重点补充,按标签注量的3倍服用,直到有关症状缓解为止;正常需要基本营养补充,按标签注量服用。

   保持生活规律,饮食定时定量,易消化,进食细嚼慢咽、不易过饱,忌生冷与刺激性食物等。另外,保持良好的情绪,放松精神,适量运动,劳逸结合,对功能性消化不良引起的腹胀很重要。

您最近浏览的疾病