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为什么胃胀 远离这些不良习惯

2016-03-29 15:48:5339健康网

核心提示:为什么胃胀?胃胀的原因有反复加热食物、饮水量太少或纤维素食品进量太少、嚼口香糖等。

  

   为什么胃胀?引起胃胀的因素有比较多,而且是多方面共同影响的。例如精神压力及消化不良等。胃胀的主要原因在于胃动力不足。饭后饱胀,嗳气或者坐卧不安等。胃胀具有反复性和长期性,容易引发胃炎,消化道溃疡等。

   胃胀的原因

   胃胀的情况在生活中是很常见的一种肠胃不适表现,生活中长时间腹胀的感觉可是不好受的,那么是什么原因引起了腹胀情况的出现呢?生活作息不好,构成肠道过于饥饿或过于饱食,造成肠道动作反常,使胃肠担负过重,引起消化不良出现胃胀。吃的太快,咀嚼不到位,油腻食物吃太多,构成消化液和食品不能充分拌和混合,因此不能进行充分的消化分化,引起胃胀。

   饮食带有高蛋白质或高脂肪的食物吃太多,易构成肠道菌群变动,有利细菌存活,容易出现胃胀。饮水量太少或纤维素食品进量太少构成便秘、胀气。生活中压力过大,直接影响生理作用即是肠道作用反常,也会出现胃胀的情况。

   反复加热食物。注册营养师表示,反复加热面食、米饭和土豆等食物,容易破坏其中的分子结构,形成难以消化的抗性淀粉,导致胃胀气。激素水平波动。妇产科专家表示,很多女性经期胃胀气,其原因是孕酮激素水平升高,导致腹部及肠道肌肉松弛,建议多摄入膳食纤维。嚼口香糖。胃肠病学专家表示,与吃饭过快一样,嚼口香糖也会吞下更多空气,增加胃肠胀气的风险。含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

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