缓解胃胀 饮食的调理

　　 胃胀不算是一个独立的疾病，其可以是很多胃部疾病的一个症状，胃胀的感觉不好受，相信很多患者都知道，胃胀虽然不算什么大病，但是如果不治疗的话，其是会反复折磨着患者的，胃胀会令到人坐立不安，一坐下或是躺下就想吐，同时令到人的精神状态也变差，那么我们应该如何缓解胃胀呢？

　　 缓解胃胀

　　 多吃一些缓解胃胀的食物，如萝卜，青萝卜缓解胃胀是最好的，其次是红萝卜，两者都有利于顺气健胃，有清热消痰的作用，有时还可以煮些萝卜汤喝，但要避免将胡萝卜与白萝卜一起吃；山楂，山楂能够开胃，相信很多人都知道，胃胀吃山楂也成了很多人的习惯，山楂的作用确实很大，其有利于顺气止痛、化食消积，对于情绪不稳定的患者也适用，其有助于治疗由生气导致的心动过速、心律不齐；青菜，胃胀的时候多吃青菜，能通利肠胃，其富含的维生素和食物纤维，可以刺激胃肠的蠕动，有助排便以及帮助消化，消除胃胀的不适感；鲫鱼，鲫鱼药用价值极高，具有和中补虚、温胃进食的功效；猪肚，有补虚损，健脾胃之效。

　　 胃胀的患者在胃胀时可以尝试服用嗜酸菌，特别是因消化不良而致的胃胀，可用嗜酸菌来缓解胃胀，一旦补充足够的这些良性菌，就有助于消化。当你感到胃胀时，打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方，服用后若感到轻微不适是正常的，一小时后就没事了。另外患者还可以尝试喝醋或嚼米汤，在纯的苹果醋上加适量水，在正餐时配饮，有助消化；或早上起床时喝一杯柠檬水；嚼米汤，则有利于改善胀气、排气及胃灼热等胃胀的症状。注意不宜搭配的食物，尽量不要搭配食用，这样会给消化带来影响，如蛋白质不应该与淀粉搭配一起，还有糖也不宜与两者搭配；牛奶不宜与三餐同时用。