饭后胃胀是怎么回事 与饮食关系密切

　　 饭后胃胀会出现消化不良、肠胃不舒服的症状，大多数是不良的生活习惯以及饮食引起的，除了这些主要因素，引起饭后胃胀的原因还有很多，那么饭后胃胀是怎么回事？

　　 饭后胃胀是怎么回事

　　 饭后胃胀可能是由于饮食不当而致，经常食用高油高脂的食物，烹调的方式以煎炒炸为主，常吃炸年糕、炸春卷以及西式快餐中的炸鸡薯条，长期吃会导致油腻，易引起消化不良；摄取盐分过高的食物，如腌渍的食物，除了烹调用盐，菜边还放有沾酱、蕃茄酱、辣椒酱、，这些含有的盐份都高；糖分过高，常吃点心，如汤圆、年糕、糖果；常吃人工添加物过多的驶入，如腌制食物中的香肠、火腿、蜡肉，这些食物是添加了很多防腐剂的，快餐也含有很多色素、抗氧化剂等成分。

　　 饭后胃胀也可能是肝郁和胃肠功能低下的表现，表现为消化不良，只要是胃肠运动慢造成，胃动力不足，另外，胃溃疡的人常会胃胀，引起胃胀的原因还有很多，如不良的生活习惯，精神压力等，饭后胃胀会出现嗳气、坐卧不安、茶饭不思，胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，因此要及时治疗，主要加强胃动力，以补益脾胃为主。

　　 饭后胃胀的患者为了缓解这种情况，应该做到生活有规律，每天尽量不要熬夜，保证睡眠的充足；养成良好的饮食习惯，禁止暴饮暴食，少食多餐，避免难消化和刺激性强的食物，如咖啡、酒、辛辣之物；保持心情乐观，不要因为胃胀的不适感而感到郁闷，忧愁；有胃闷胀、泛酸、嗳气者，在饭前服用吗丁啉或胃复安；有胃部胀痛者，可用解疼剂或其他有止痛作用的胃药。