胃胀拉肚子 哪些方法可缓解

　　 有些朋友在外面吃完饭就觉得胃胀，回到家里就不停的拉肚子，这样就很显然是因为在外吃得食物实在是不卫生，也有可能自己的身体不能接受过刺激或者寒性的食物。那么胃胀的朋友就应该懂得适可而止，毕竟吃太饱对于胃的负担是很重的，希望可以好好的节制自己的嘴巴。当不停在拉肚子的时候，该怎么办？拉得太多就会导致人脱水，这样就会容易晕倒。因此在拉肚子的时候一定要及时的补充水分。那么小编就为各位好好说说胃胀拉肚子该怎么办。

　　 喝茶养胃

　　 古方谓崧（袋泡）茶能帮助调理体内气机，理气和胃，益气养血、健身宁心。

　　 适量的喝点苏打水

　　 胃液是酸性的，苏打水是碱性的，适量的喝点苏打水可以中和部分的胃液，对于泛酸、胃部不适等症状有一定的缓解作用。但是注意不要长期饮用。

　　 喝点米油

　　 做饭的时候，煮开但是还没有煮成饭的时候，在米粥上会漂浮着一层的粘稠的米汤，这就是米油。适量的喝点米油可以保护胃部粘膜，中和胃液。米汤中含有较多的蛋白，胃粘膜挂壁性很强，所以米汤一进入胃部就会粘附在粘膜上，起到保护粘膜的作用。同时米汤的PH值也偏高，所以可以中和部分胃液。

　　 多吃馒头

　　 多吃点馒头、馕等较干的食物可以缓解肠胃不适的问题。因为馒头这类食物较干，进入胃部之后会吸收掉一些的胃液，然后进入到小肠内，与碱性的肠液中和，有一定的缓解作用。

　　 胃就像“人的第二张脸”，一旦身心起伏过大，胃相就会出现“坏脸色”，用绞痛、火烧、闷胀、恶心等感觉来抗议！生活忙碌、三餐不规律，消化系统出状况的频率特别高，在我们身边有超过3成的人，长期忍受着消化不良的痛苦。