胃胀可以喝酸奶吗 酸奶有助消化

　　 容易胃胀的朋友，平时就应该多吃可以有助消化的食物。很多食物都是可以帮助消化的，例如柠檬、酸奶、香蕉等等。酸奶更是女性最好的消化品之一，当我们因为吃太多而引起了胃胀，那么我们就可以喝酸奶去缓解这个情况，因为酸奶含有的乳酸菌可以帮助我们消除细菌和消化。但是小编建议不要喝太冰的酸奶，这样对身体更好的。除了喝酸奶，还有什么办法帮助缓解胃胀呢？小编为各位好好支招吧。

　　 胃胀气引发的原因很多。 据上述问题所述，由于消化不良引起的胃胀气，酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。所以胃胀气的患者是可以喝的。酸奶的营养价值和牛奶相同之外，因为其中还富含一定的乳酸菌等，进入食道之后会抑制腐败菌，适当的增强胃酸，有助于消化，但是因为消化不良的主要原因是肠胃炎症，而导致消化时候产生的气体无法外排，因此喝酸奶虽然有助于消化，但是过冷的酸奶则会加重炎症的症状。除此之外以后吃饭还需要注意多食用易消化的食物，如：粥，青菜等等。

　　 胃胀气大多是感染的不良细菌导致肠胃问题，主要属于消化不良的障碍，严重的是会感觉到腹部疼痛，恶心，打嗝，肚子胀等多种现象，一般因为幽门梗阻，肠胃蠕动功能不好等多种原因，要注意缓解胃动力问题。平时需要注意饮食规律，尽量是多注意少食多餐，尽量是吃点有助于肠胃消化的食物，之后多吃点水果和蔬菜，可以去医院检查身体，要注意生活规律，多注意休息。

　　 胃胀气难受一般是由于吃的食物不易消化，在胃内停留时间过长也造成食物残渣发酵产生气体，导致胃胀气，引发不适。而且平时肚子受凉，胃受寒等也会使胃的消化功能减退，食物排空减慢。每天需要适量的运动才能使消化系统顺利进行下去，也要多喝水，增加胃肠道的润滑作用，促进代谢废物的排泄。另外，注意不要吃辛辣的食物，要多吃水果和蔬菜，平时保持喝水的好习惯。