吃点东西就胃胀 如何饮食更健康

　　 吃点东西就胃胀，如何饮食更健康?患者胃胀的时候建议不要乱吃食物，如果饮食不规律的话，患者的胃部异常就会更严重了，饮食的调整应要注意营养的补充及饮食规律，注意加强身体锻炼!

　　 吃点东西就胃胀 如何饮食更健康

　　 肠胃专家介绍：患者出现违章的原因有很多种，其中最常见的就是肠胃消化不良，也有患者是因为精神压力过大等因素引发致病的，所以患者日常应该注意保证自己的饮食健康，同时还需要调整自己的情绪。

　　 引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。

　　 患者平时应该注意饮食规律和细嚼慢咽，对于食物的选择也需要考虑容易消化的比较好，但是不要吃容易胀气的食物，如土豆、面食、豆类，患者可能会在食用后加重肠胃胀气的症状，不利于患者的康复!

　　 患者在日常生活中切忌吃生冷的食物，并且还需要保证劳逸结合，可以适当补充一些维生素C，补充人体所需的维生素和矿物质，千万不要吃一些过于敏感的食物了，患者肠胃不适建议先喝点粥类，能够促进肠胃消化!

　　 吃点东西就胃胀，如何饮食更健康?患者除了上述饮食注意事项之外，还需要关注自己的情绪是否正常，应高保持心情积极向上，然后避免长期久坐不运动，如果没有食欲的话，可以吃点山楂等助消化的食物，但有胃酸的朋友不宜吃!