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治打呼噜的妙招

2014-12-04 23:38:08飞华健康网
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核心提示:治打呼噜的妙招?打呼噜不仅仅影响枕边人的睡眠,同样的对打呼噜本人来说更是一种疾病。我们千万不可忽视。希望大家在平时能够养成良好的生活习惯,这样就更加有助于预防和治疗疾病。打呼噜怎么治?以下的家庭小妙招帮你有效治疗打呼噜。

  治打呼噜的妙招?打呼噜不仅仅影响枕边人的睡眠,同样的对打呼噜本人来说更是一种疾病。我们千万不可忽视。希望大家在平时能够养成良好的生活习惯,这样就更加有助于预防和治疗疾病。打呼噜怎么治?以下的家庭小妙招帮你有效治疗打呼噜。

  家庭小妙招1:一般胖人打呼噜是瘦人的3倍。所以体型较较胖者减肥对治疗打呼噜有很大作用。

  家庭小妙招2:喜欢打呼噜的人可以在睡前取9厘米长葱白3 放在嘴里生嚼。可有效治疗打呼噜。

  家庭小妙招3:改善睡眠体位,采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。习惯性打呼噜者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时将一个网球或小皮球放人其中,这样可以避免仰卧入睡,从而有效地治疗打呼噜。

  家庭小妙招4:枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜,避免高枕仰卧头向前弯。

  家庭小妙招5:打呼噜严重者床垫不应太软,最好睡硬板床。

  家庭小妙招6:少抽烟,不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻打呼噜症状。

  家庭小妙招7:多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果。可达到治疗打呼噜的目的。

  家庭小妙招8:花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打呼噜。

  家庭小妙招9:临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用。

  掌握一些简单的生活小妙招,就能够将鼾症遏制在疾病的摇篮里,那么这何乐而不为呢?疾病要早发现早治疗,所以一定不要拖延自己的病情。

  打呼噜是常见的现象,一些白天比较劳累的人都会有暂时性打呼噜的可能,一般不需要特别进行打呼噜的治疗就能消失,但是对于那些由于组织病变引起的打呼噜的治疗,就可能需要手术来进行了。

  1、经鼻正压通气治疗。通过特制的呼吸机将空气加压,使患者的气道吹开,不再堵塞,治愈呼吸道阻塞缺氧的并发症。这种打呼噜的治疗方法无创伤,但患者睡时需戴鼻罩,并应在专科医师的指导下,选购和使用呼吸机。

  2、口器治疗。用特别的扩张器睡时放入咽腔,使咽腔扩大,降低上气道阻力。因睡时口内要放扩张器,有不适感,患者不易接受。

  3、射频消熔疗法。适合轻中度患者打呼噜的治疗,利用等离子低温消除系统,使咽部肥大的组织减容缩小,此方法简便,创伤小,不出血,一般可以在门诊治疗。

  由于引发打呼噜的原因很多,在对打呼噜的治疗上要特别注意先检查患者的身体状况,分析病情后,才能制定进一步对打呼噜的治疗方案,打呼噜的治疗必须及时,要特别当心睡眠呼吸暂停低通气综合症。

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