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睡觉打呼噜怎么办

2014-12-02 23:19:42凤凰网
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核心提示: 睡觉打呼噜怎么办?打呼噜相信很多人都有吧。睡觉打呼噜的情况很多人都会发生,其实,有时候睡觉打呼噜也是一种疾病,对患者的生活和睡眠都有影响,而且还会危害患者的生命。那么,患者睡觉打呼噜怎么办?下面一起来看看吧!

  睡觉打呼噜怎么办?打呼噜相信很多人都有吧。睡觉打呼噜的情况很多人都会发生,其实,有时候睡觉打呼噜也是一种疾病,对患者的生活和睡眠都有影响,而且还会危害患者的生命。那么,患者睡觉打呼噜怎么办?下面一起来看看吧!

  患者睡觉打呼噜怎么办?专家指出,睡觉打呼噜可以从两个方面治疗,一是生活中治愈预防,二是到医院进行治疗。

  患者睡觉打呼噜怎么办,三镜合璧技术彻底治愈打呼噜

  该疗法既非激素类西药治疗,也不是传统治疗,所以无副作用、无成瘾性、无依赖性,也避免了传统治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。

  三镜合璧技术是在鼻内窥镜下,并同时联合纤维喉、手术显微镜,锁定咽腔、鼻腔、舌 等形态改变部位,进行可视介入,运用等离子低温消融系统,精确定位,瞬间对增生组织进行消融,恰当的温度控制及能释放,仅需20分钟,可解决软腭三个区一次性治疗.包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形,改变鼻腔咽腔通气状况,使打鼾患者轻松告别鼾声。

  患者睡觉打呼噜怎么办,专家指出,工作压力大,生活繁重也会造成打呼噜,睡觉打呼噜除了治疗外,最好的还是在生活中预防,做好预防措施,也就不会打呼噜了。

  预防睡觉打呼噜的方法:

  1、注意戒烟忌酒。酒精具有麻醉的作用,容易使患者的肌肉松弛,从而导致患者在睡眠时鼾声如雷。因而习惯性打鼾的患者切忌在睡前饮酒,尤其是烈性酒。另外,而烟雾中所含有的尼古丁等有害物质会对呼吸道造成刺激,造成呼吸道肿胀,从而使得气道不畅,引发鼾症

  2、多参加体育运动。多参加运动有助于减轻工作压力。同时,由于肥胖也是造成鼾症的重要原因,因而参加体育锻炼,减轻体重,疏通呼吸道,有利于对鼾症的预防。

  3、保持健康饮食。常打呼噜的人在日常饮食中要多吃清淡的食物,如时令蔬菜等。尽量避免抽烟喝酒,早睡早起保证充足的睡眠,也是预防鼾症的法之一。

  4、要采用正确的睡姿。患者在睡眠时,要注意采取侧卧的睡眠姿势,避免由于仰卧使得舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,堵塞上呼吸道。

  5、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

  6、枕头不宜过高。鼾症患者的枕头厚度以单侧肩宽最为适宜。这也是日常生活中预防鼾症的不可忽视的细节。

  患者睡觉打呼噜怎么办,不知通过以上的介绍,了解了多少。睡觉打呼噜我相信很多人都存在过,其实,生活中,太劳累的话,睡觉就会打呼噜的,因此,除了以上的介绍方法外,还可以适当休息,不管什么都没什么身体重要,长期的劳累会让身体患上疾病,希望大家注意。

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