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褪黑色素片的功效
核心提示：褪黑色素片通过调节生物钟发挥作用，能够改善睡眠质量、调节生物钟、减轻焦虑、增强记忆力、提高免疫力。1．改善睡眠质量褪黑激素通过促进睡眠诱导肽的合成来增加睡眠深度，从而帮助改善睡眠质量。2．调节生物钟褪
褪黑色素片通过调节生物钟发挥作用，能够改善睡眠质量、调节生物钟、减轻焦虑、增强记忆力、提高免疫力。
1.改善睡眠质量
褪黑激素通过促进睡眠诱导肽的合成来增加睡眠深度，从而帮助改善睡眠质量。
2.调节生物钟
褪黑激素能够模拟体内昼夜节律的变化，有助于调整生物钟，使身体在白天保持清醒，夜晚进入休息状态。
3.减轻焦虑
褪黑激素具有镇静作用，可以缓解由压力引起的心理紧张和焦虑感。
4.增强记忆力
褪黑激素能促进大脑中神经递质的平衡，有利于记忆巩固和信息储存。
5.提高免疫力
褪黑激素可作为免疫调节剂，增强机体对病原体的防御能力。
需要注意的是，虽然褪黑激素片有一定的辅助改善睡眠的作用，但不宜长期大量使用，以免产生依赖性或影响正常的生物节律。此外，对于有潜在疾病或正在接受治疗的人群，应在医师指导下使用。
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