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踝关节骨折如何康复

2015-01-29 18:35:10

核心提示:踝关节骨折多由间接暴力引起,, 据暴力作用的大小,方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节,骨折均为关节内骨折,若治疗不当,将形成创伤性踝关节炎,伤踝僵硬疼痛,行走困难、痛苦甚大。踝关节骨折如何康复?

  踝关节骨折多由间接暴力引起,, 据暴力作用的大小,方向和受伤时足的位置而产生不同类型和程度的骨折。踝关节是负重关节,骨折均为关节内骨折,若治疗不当,将形成创伤性踝关节炎,伤踝僵硬疼痛,行走困难、痛苦甚大。踝关节骨折如何康复?

  1.术后 0-2周

   据损伤及手术特点,为使踝关节可以愈合牢固,有一些患者需要石膏托或支具固定,一般需戴2-4周左右。固定期间未经医生许可只能进行上述练习,盲目活动很可能造成损伤。

  2.手术后1-3天

  (1)活动足趾:

  用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾。但绝对不可引起踝关节活动!5分/组,1组/小时。

  (2)开始直抬腿练习

  此练习包括向上的,向内收的侧抬腿以及外展的侧抬腿,向后的后抬腿练习,以强化大腿前后内外侧的肌肉,避免过分萎缩无力。30次/组,组间休息30秒,4-6组连续,2-3次练习/日。练习时有可能因石膏托过重无法完成。

  3.术后1周

  (1)开始膝关节屈曲练习

  15-20分/次,1-2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降,故练习初期可能有疼痛,坚持练习即可改善。

  (2)开始膝关节伸展练习

  15-20分/次,1-2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降,故练习初期可能有疼痛,坚持练习即可改善。

  (3)开始腿部肌力练习

  以恢复石膏固定期萎缩的大腿肌肉。练习腿部绝对力量,选用中等负荷(完成20次动作即感疲劳的负荷量),20次/组,2-4组连续练习,组间休息60秒,至疲劳为止。

  踝关节骨折如何康复?以上是踝关节骨折术后康复方法,如果大家还有相关疑问,欢迎咨询39专栏医生。

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