治疗骨质疏松 三大良方

　　1.运动

　　运动治疗看起来好像很普通，但是通过身体的运动可以调节全身的代谢情况，一般骨质疏松症患者比较适合舒缓的运动，切记不要剧烈运动以免受伤，运动方式有散步、爬山、慢跑等，甚至通过居民小区内的简单的健身器材来进行运动也是一种很好的办法。运动是通过外力对骨骼的刺激，促进骨骼血液循环，从而缓解骨质疏松，这种治疗方法是需要长期连续减持才能看到效果，并且注意适度，量力而行，不要运动过量。

　　2.食补

　　通过食疗的方法来补充骨骼内流失的钙质也不失为一个好办法，可以多使用一些含钙的食物，比如可以经常熬骨头汤喝，还有牛奶、奶制品、豆制品、虾皮等等。食补是一个缓慢循序渐进的过程，所以不要短期内摄入过多，不仅不能吸收反而会危害身体，另外还要注意戒烟戒酒。

　　3.药物治疗

　　通过服用或者注射一些药物，也能有效的治疗骨质疏松症。比如有些因体内激素不平衡而患病的男性患者可以利用睾酮来治疗骨质疏松，而年龄较大已经绝经的女性患者可以通过服用雌二醇来进行治疗。治疗药物还有降钙素、维生素d和钙、二磷酸盐类等，不过患者不可自己服用药物，必须在专业医生的指导下进行适合自身身体情况的药物治疗。

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