早学早知道：论打喷嚏的正确“姿势”

胡必杰 呼吸科主任医师

查看名医介绍收起名医介绍复旦大学附属中山医院

名医介绍：从事临床微生物、肺部感染以及医院感染管理工作二十余年。已发表学术论文150余篇。主编或合作主编《医院感染学》、《下呼吸道感染实验室诊断规范》等专著8部，参编26部。

　　“你们知道吗？打喷嚏时用手挡是错误的！”

　　当复旦大学附属中山医院呼吸科胡必杰教授一本正经的向采访者回答时，所有人都震惊了！

　　难道我们从幼儿园开始就学习的知识都要被颠覆了吗？难道成千上万人每天都在用的姿势错了吗？用什么样的“姿势”打喷嚏才是正确的呢？

　　胡必杰教授表示：打喷嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种防御性反应。虽然打喷嚏对自己有保护性作用，但却喷出了大量鼻腔分泌物，混杂在数千个小水珠中。例如结核疾病，大量病菌都是存在于飞沫当中。如果用手来阻挡飞沫又不太注重个人卫生的情况下，很容易将飞沫传给其他健康人群。

　　有人测定，分泌物可喷出3米至4米远，这些小水珠可一直飘浮在空气里。所以，当要打喷嚏时，特别在公共场所，周围人多，更要讲究文明礼貌和卫生道德。当旁边有人时，应马上脸背向别人，并用手帕掩盖口鼻，再打喷嚏，这样喷出物就不会四处飞扬。如果没有带手帕，可用双手或衣袖将口鼻掩住，再低头，也能减少喷出的飞沫。这些办法虽简单，但的确可以杜绝或减少疾病的传播。

　　如果没有手帕，又没有纸巾，那什么样的“姿势”才是正确的呢？

　　胡必杰教授表示，这种情况下，用臂弯来阻挡飞沫才是正确的姿势。这种情况下，衣物暂时充当手帕的作用，只要勤换衣物，保持个人卫生，就可以大幅降低呼吸道疾病传染的概率。

　　建议：

　　1、在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶；

　　2、如果来不及遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播；

　　3、用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。