感冒了 坚决不能拖延

　　 日常生活中最为常见的病症就是感冒了，什么情况下容易感冒呢？感冒了应该怎么办呢？下面我们简单的了解一下感冒，以及感冒的预防和治疗方法。感冒的发生主要由于体虚，抗病能力减弱而引起的。当气候剧变时，人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，引起一系列发热症状。

　　 怎样预防感冒

　　 其实我们在日常生活中完全可以预防感冒，不要等到感冒了之后再去后悔。平时我们要维持家中的空气流通，如果家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间，要保持室内通风。脱掉过多的衣物，如果四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。更要多喝水。水是生命之源，因此我们要多喝水，水可以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内的失水。最后就是我们要注意营养的均衡性，多吃水果和蔬菜，这样可以补充我们身体所需要的维生素，可以一定程度的预防感冒。还要注意平时的体育锻炼，锻炼身体能够增强我们的免疫力，增强身体素质。

　　 感冒了怎么办

　　 感冒了并不可怕，方法其实很简单，我们首先要做到多喝水，喝水可以补充身体的缺水性，其次当身体的水分排除体外的时候可以把有害物质和病菌带出体外，从而有利于我们身体的恢复。如果感冒比较严重，我们可以询问医生，我们该怎样服药，从而促进体质的恢复。