感冒吃什么水果和蔬菜？

      上呼吸道感染俗称“感冒”，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，在春冬季发病较多，儿童发病率更高，容易以发高烧。感冒不分年龄，几乎每年都会患1~2次，免疫力低者一年多次。

       感冒吃什么水果和蔬菜？

       1.菠萝：菠萝中富含菠萝蛋白酶，感冒患者如果有喉咙痛和咳嗽的症状，菠萝可以有效地缓解这些症状，还可以促进分解人体内蛋白质，促进消化，提高免疫力。

       2.梨:梨甘甜微酸，性凉，味甘，有生津、清热化痰的功效。对于出现风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解效果，很适合感冒病人。

       3.甘蔗：甘蔗性寒，味道甘甜，和梨一样有清热化痰、生津的功效。甘蔗利咽喉，可治疗咽痛、口干舌燥，还可以降火，对风热感冒很有效果。

        4.柚子：柚子性寒，味道甘甜微酸，富含多种营养物，如糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。适量使用可以化痰止咳，润肺润喉。

        5.柑桔：味道较酸，可与蜂蜜一起食用，而且富含维生素C，增强免疫力，可以把柑桔榨汁加蜂蜜冲温水服用，润喉止咳化痰助消化。

        6.洋葱：洋葱可以预防、治疗流行感冒，有很强的杀菌功能，营养丰富刺激肠胃促进消化。

        7.南瓜：富含维生素和果胶，有解毒的左右。

        8.葱白：有调节体温的功能，维持排汗功能，有效预防和治疗伤风感冒等。

         9.生姜：有散寒发汗的功能，对风寒感冒有很好的疗效，配合红糖泡茶，偶尔饮用出汗即好。

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