预防肛裂发生我们应该怎么做

　　肛裂是一种非常容易发生的肛管疾病，一般通过非手术疗法进行治疗，对患者进行止痛、止血、防感染的治疗。可以说，肛裂的发生令患者的身心受到严重困扰，而且难以治愈。因此，预防肛裂是每个人都应该注意的。以防肛裂发生我们应该怎么做呢？

　　成人预防措施

　　1.每周抽出一定的时间进行体育锻炼，如保健操、慢跑等运动，都可预防便秘。2.若发生肛窦炎等疾病，要及早进行治疗，防止发生感染造成肛裂。3.一些肠道疾病可能会引发肛裂，如克隆病、溃疡性结直肠炎等，应积极治疗。4.多喝水，增加大便水分，防止便秘。

　　儿童预防措施

　　1.教育儿童养成定时排便的习惯，最好每天造成进行排便，防止便秘发生。2.让孩子进行适当的活动，选择一些适合儿童的体育活动，不仅可使孩子身体健康，还可以预防便秘。3.日常饮食要保证营养均衡，不仅要摄入足够的蛋白质，更要注重维生素的摄入，使儿童保持健康的大便。4.日常排便之后要保持肛门的清洁卫生，若孩子发生便秘、腹泻等情况，家长要注意肛门部位的清洁卫生。肛裂发生后可使用生理盐水坐浴进行消炎。

　　女性预防措施

　　1.女性要养成定时排便的习惯，若发生便秘，不要用力排便，应使用适当的措施帮助排便。2.若发生肛隐窝炎症，一定要及时治疗，防止发生感染和溃疡，引起肛裂。3.少吃辛辣、刺激和油炸的食物，防止大便干燥，避免黏膜受到刺激，多吃水果和蔬菜，能帮助排便。4.不要盲目减肥，以免发生便秘。5.进行适当的体育运动，多锻炼，不要经常坐着或躺着，会增加肛裂发生的几率。

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