宫寒体质者喝什么汤调理

宫寒体质者可以适量饮用当归生姜羊肉汤、枸杞红枣鸡汤、红糖姜茶、桂圆红枣茶、阿胶红枣汤等以调理体质。需注意的是，这些食物并没有治疗作用，若宫寒症状较为严重或持续不改善，建议及时就医。

1.当归生姜羊肉汤

当归生姜羊肉汤中当归属于补血活血药，具有补血调经、润肠通便的功效；生姜属于解表药中的辛温解表药，有解表散寒的作用。二者合用可增强其功效。对于宫寒体质者而言，该汤可以起到一定的调理作用，有助于改善手脚冰凉、痛经等症状。

2.枸杞红枣鸡汤

枸杞红枣鸡汤中枸杞子为补阴药，性平味甘，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；大枣则为一味健脾药，性温味甘，入心经，能养血安神。两者配伍使用，可加强滋补肝肾、养血安神的效果。宫寒体质者适量饮用枸杞红枣鸡汤能够缓解气血不足引起的失眠多梦、头晕目眩等不适症状。

3.红糖姜茶

红糖姜茶中红糖性温味甜，入脾经，具有暖胃健脾、祛风散寒的功效；而生姜也属于一种性温的中药材，两者搭配泡水饮用，有利于驱除体内的寒气。宫寒体质者适当饮用红糖姜茶，对畏寒怕冷、四肢不温等症状有一定的缓解效果。

4.桂圆红枣茶

桂圆红枣茶中的桂圆肉味甘，性温，入心经，具有补心安神的功效；红枣味甘，性温，入脾胃经，有益气补血的作用。两者合用，可增强补益气血的作用。宫寒体质者常饮此茶，有助于改善气血虚弱引起的心悸怔忡、面色萎黄、月经量少色淡质稀等症状。

5.阿胶红枣汤

阿胶红枣汤中的阿胶为马科动物驴的干燥皮或鲜皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，具有补血止血、滋阴润燥的功效；红枣同样具有补血的作用。两者配合使用，可增强补血的效果。宫寒体质者长期适量饮用阿胶红枣汤，可辅助治疗因气血两虚所致的面色萎黄、头晕眼花、心悸失眠等症状。

建议宫寒体质者平时注意饮食调理，可在医生指导下选择适宜的食物进行调理。同时还要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重病情。