去湿气排毒通便的茶

去湿气、排毒通便的茶有荷叶茶、薏米茶、菊花茶、决明子茶和蒲公英根茶。需要提醒的是，虽然这些茶饮对促进身体健康有益，但并不能替代药物治疗。

1.荷叶茶

荷叶茶具有一定的利尿作用，能促进体内水分代谢，从而达到祛除湿气的作用。适当饮用荷叶茶可以辅助改善水肿、小便不利等症状。此外，长期存在上述症状的人群还可以遵医嘱服用参苓白术散、健脾丸等药物进行调理。

2.薏米茶

薏米茶有利水消肿的功效，能够促进身体的新陈代谢，进而起到祛湿的效果。对于体内湿邪过重引起的肢体倦怠、面色晦暗等症状有一定的缓解效果。但需注意的是，由于薏米性寒，因此不建议长期大量地喝薏米茶，以免引起脾胃虚寒的情况发生。

3.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，可有效清除体内的湿热之气，从而达到祛湿的目的。该茶饮适用于治疗因湿热蕴结所致的口干舌燥、大便黏腻等症状。患者也可以通过使用龙胆泻肝汤加减的方式进行治疗。

4.决明子茶

决明子茶中的决明子有润肠通便的作用，有助于促进肠道蠕动，排除体内积聚的湿气和毒素。决明子茶适合经常久坐不动或饮食不当导致便秘者饮用。但是对决明子过敏人群不宜饮用。

5.蒲公英根茶

蒲公英根茶中含有的有机酸成分有利于促进消化液分泌，提高食欲的同时还有助于改善胃肠功能紊乱，从侧面帮助减轻湿气重带来的不适感。蒲公英茶适宜长期处于潮湿环境且易受潮邪侵袭者饮用。但外感风寒及脾胃虚弱者慎用。

日常生活中，如果想要去除湿气，可以在医生指导下选择合适的中药进行调理，如茯苓、泽泻等。同时还要调整生活习惯，避免长时间待在潮湿环境中，以免加重病情。