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风热感冒

风热感冒吃什么好?

向您详细介绍风热感冒饮食保健,风热感冒的食疗方。得了风热感冒吃什么好,同时又不能吃什么呢?

风热感冒饮食宜忌

饮食适宜:1、宜清淡饮食;2、宜多吃水果蔬菜;3、宜食用一些易于消化、高热能的流质半流质食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
菠萝 菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增强机体的免疫力。 适量食用,多食容易上火
甘蔗 甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。 可以饮用甘蔗汁,或者直接食用甘蔗
荸荠 能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。 无论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,
饮食禁忌:1、忌食油腻、黏滞、燥热的食物;2、忌食用油腻荤腥及甘甜食品;3、忌过咸食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
香菜 香菜虽然温中健胃,易患感冒的这类人常气虚,吃香菜后会更易感冒。 石榴,乌梅,柿子,柿饼也少吃为好。
大枣 大枣性温味甘,能补气养血,但容易助痰湿,敛外邪,所以风热感冒者不能食用。 桂圆、荔枝、樱桃、狗肉也不要食用。
花椒 花椒味辛性温,风寒感冒固宜,风热感冒发烧咳嗽者食用后,无异于火上加油,助其风热火邪,促使发烧咳嗽更重,所以,不能食用。 胡椒、砂仁、丁香也不要食用。

风热感冒饮食原则

风热感冒饮食保健

  一、风热感冒食疗方(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生)

  (1) 杭菊糖茶:杭菊糖30克,白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。通肺气止咳逆,清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

  (2) 生姜红糖茶:生姜10克,红糖适量。将生姜切片,用沸水浸泡,加入少量红糖,代茶饮。能散寒解表,温肺止咳,增进食欲,治疗风寒感冒

  (3) 绿豆粥 :绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。将绿豆、粳米洗净煮粥,待热加入冰糖,搅拌均匀,即可食用。能清热解表、祛暑利湿,是治疗暑湿感冒之良药。

  (4) 葱白神仙粥:葱白5~7根,生姜4片,糯米60克,米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝,葱白洗净切粒。把糯米洗净,与生姜一起放入锅内,加清水适量,小火煮成粥,再放入葱白煮沸,调味,然后调入米醋,稍煮即可。有解表、通阳,治疗伤寒头痛、腹痛之功效。

  (5) 黄芪生姜大枣粥 :黄芪15克,大枣15克,生姜3片。将黄芪洗净切片,生姜、大枣洗净,一同用大火煮沸,再改用小火煮1小时左右即成,饮汤即可。能增进食欲、散寒解表,是治疗风热感冒的良药。

  (6) 冬瓜莲叶扁豆粥:冬瓜500克,白扁豆30克,鲜莲叶15克。将扁豆、莲叶、冬瓜洗干净,冬瓜连皮切成小块。把扁豆、莲叶一起放入锅内,加清水适量,大火烧沸后,下冬瓜,然后用小火煮1~2小时,调味即可饮用。有清肺热、化痰止咳之功效和化风热感冒之功效。

  (7) 青椒炒豆豉: 青椒250克,豆豉250克,食油、精盐各适量。先分别炒青椒及豆豉,再将青椒与豆豉拌匀略炒,调味即可。有解表除烦、宣郁解毒,治疗伤寒热病、寒热头痛之功效。

  (8) 薄荷粥: 薄荷15克煎取药汁候凉,取粳米60克加水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药,加粳米、冰糖制粥,能促使出汗,又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

  二、风热感冒吃哪些对身体好?

  (1) 可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物,如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等。

  (2) 多服有辅助治疗、抗病作用的食物 ,如:葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能发散风寒,行气健胃,均为治疗感冒气滞之佳品。

  (3) 吃杨桃。生杨桃洗净吃,对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。

  (4) 风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物:如鲜梨适量生吃。

  三、风热感冒最好不要吃哪些食物?

  (1) 忌食油腻、黏滞、燥热之物。

  (2) 最重要的是不能吃香菜,虽然它温中健胃,易患感冒的这类人常气虚,吃香菜后会更易感冒。

  (3) 风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品,还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

  (4) 忌食的有:一切滋补,过油的,酸,猪,鸭,难,羊,糯米饭,麦冬,胎盘,虾子,人参,阿胶,各种海鱼,螃蟹,石榴,乌梅,柿子,柿饼,豆付,绿豆牙,金银花,白菊花,萝卜,地瓜,菜瓜,生梨,冷茶,罗汉果。

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撰文  首都医科大学附属北京中医医院 吴义春医学博士  微信公众号:健康春旅(Tcm_wyc)  更多健康问题欢迎您进入新浪微博“北京医生_吴义春”、好大夫网站(吴义春)、小鹿...

吴义春 | 首都医科大学附属北京中医医院 | 中医科

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