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肥胖性生殖无能综合征

肥胖性生殖无能综合征吃什么好?

向您详细介绍肥胖性生殖无能综合征饮食保健,肥胖性生殖无能综合征的食疗方。得了肥胖性生殖无能综合征吃什么好,同时又不能吃什么呢?

肥胖性生殖无能综合征饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃高维生素食物;2.宜吃高蛋白类食物;3.宜吃高矿质元素类食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
牡蛎 牡蛎含有丰富的蛋白质成分,且含有维生素D以及钙质、不饱和脂肪酸,具有减少脂肪组织沉积的作用。 100g左右为宜。
香菇 维生素以及微量元素含量丰富,热卡低,营养价值高。适合肥胖的人群使用。 100g左右为宜。
精 瘦肉 鸡蛋主要含有优质蛋白以及卵磷脂,具有增加蛋白质含量,促进肌肉组织的合成。 2-3ge每天即可。
饮食禁忌:1.忌吃油腻食物;2.忌吃高热量食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
小麻椒 脂肪含量高,能够促进脂肪组织进一步合成脂肪,增加体重,不利于本病的恢复。 绝对禁忌。
高甜度食物 如八宝粥、含糖饮料,热量高,不利于体重控制。 尽量避免。

肥胖性生殖无能综合征饮食原则

  肥胖性生殖无能综合征 食疗(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)

  1、海带烧木 : 鲜海带250克、黑木耳20克、芹菜100克入锅煸炒,将熟时入香醋12毫升及调味品,做成菜肴食。

  2、盐渍三皮 : 西瓜皮200克刮去腊质外皮,冬瓜皮300克剥去绒毛外皮,黄瓜400克去瓤心,分别用不同火候略煮熟。待凉切条,置容器中,用盐、味精适量腌渍12小时即可食。

  3、减肥轻身方 : 黑、白牵牛子各10~30克,炒草决明、泽泻、白术各10克,山楂、制何首乌各20克。将上药共碾细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。早、晚各吞服20~30粒,辅以清淡膳食和适当运动。

  4、萝卜汤 : 红萝卜、白萝卜各250克,姜10克,均切块,加水煮熟,以食盐调味。饮汤吃萝卜。

  5. 鱼肉汤:腌雪里蕻100克,鱼肉片200克,鸡蛋1个,花生油25克。

  (1)鱼肉剁成鱼肉茸,加鸡蛋调匀;雪里蕻洗净切成细末,用冷水洗两遍沥水待用;

  (2)花生油入锅烧热,放入鱼茸鸡蛋煸炒后加适量清水,放入雪里蕻末,煮沸出香味即成。

  6. 牛肉汤:牛大骨1根,洋葱半个,胡萝卜、白萝卜各半条,葱1根,姜1小块,八角1颗,水2000毫升。冰糖1小匙,米酒2大匙。盐适量。

  7、先将牛大骨汆汤后洗干净,备用;胡萝卜呵白萝卜去皮,洗净,切块;葱、姜均洗净,葱切段,姜切片备用。

  8、锅内加水煮开放入所有材料及牛大骨,加入A料小火熬煮90分钟,最后加入B料调味即可。

  

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