您现在的位置:疾病百科 > 疾病症状 >风秘

风秘

风秘吃什么好?

向您详细介绍风秘饮食保健,风秘的食疗方。得了风秘吃什么好,同时又不能吃什么呢?

风秘饮食宜忌

饮食适宜:1:宜吃通便润肠的蔬菜粥。2:宜吃健脾安神的杂粮粥。3:宜吃含有维生素c丰富是蔬菜。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
红薯 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病。可以通便。 红薯每天200克,水煮就行。
山药 山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨等功效。 山药每天200-300克,可以缓解便秘。
西红柿 西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在吃番茄食疗减肥时。维生素C,以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。 西红柿每天200-300克,煮汤喝。
饮食禁忌:1:忌吃辛辣的蔬菜。2:忌吃发性的肉食。3:忌吃腌制的蔬菜。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
鹿肉 鹿肉大热影响肠胃的消化,引起胃火旺便秘,肠胃失衡等,注意便秘的忌吃。 每天西瓜300克,西瓜皮可以凉拌。
腌黄瓜 腌黄瓜味重,腌制的食物不利于消化,促进肠胃的功能失衡,引起病症加重。 雪梨每天200-300克。
辣椒 辣椒辛辣刺激肠胃,加重湿热,引起便秘异常,对于消化问题影响很大。 每天猕猴桃3-5个。

风秘饮食原则

风秘饮食保健

风秘吃哪些食物对身体好:

�早晨起床可喝一杯温开水,以利排便.

�多吃含高纤维质的蔬菜和水果,例如:菠菜,地瓜叶,蒟蒻,香蕉,木瓜,柳 丁等.

�饮食上避免过度煎炒,烧烤,炸,辛辣,乾酪,巧克力,马铃薯等容易造成便 秘食物.

�饮食上避免酒类,并不可过食寒凉生冷类食物.   (以上资料仅供参考,详情请咨询医生。)

分享:

相关文章

补血“神药”阿胶 并非人人适合

阿胶被许多女性称为补血“神药”,但其实滥用阿胶,会出现如腹胀、口臭、咽痛、口舌生疮、便秘等上火、消化不良症状。

邓聪 | 广州市南沙中心医院 | 中医科

“一杯茶消眼袋”可靠吗?

最近微博热传一张名为“一杯茶消眼袋”的帖子,称用茯苓和猪苓每天泡水喝,通过调理脾胃消眼袋,有眼袋比较轻的可以完全消下去。眼袋较重的,也可以适当消掉一些。这到底靠谱吗...

邓聪 | 广州市南沙中心医院 | 中医科