低血压高了怎么办 八个方法有效应对低血压高

　　低血压高的应对方法一

　　低血压高也属于高血压，应该减少钠盐的摄入量，严格限制食盐的摄入，每天保持在5克以下。

　　低血压高的应对方法二

　　不要吃动物油脂，烹调应该采用植物油，保持肥肉、蛋黄等高胆固醇的食物，最好是多吃一些含钾和维生素的蔬菜和食品如绿叶菜，鲜奶，豆制品，3减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质。

　　低血压高的应对方法三

　　限制高热量食物的摄入量，每天摄入的热量应该控制在合理范围内，避免因为摄入的热量过多导致肥胖，会加重低血压高。

　　低血压高的应对方法四

　　多吃一些禽类肉与鱼，少吃猪肉、鸡蛋等含有胆固醇比较高的食物，避免因为血压粘滞度增加加重低血压高导致的高血压病。

　　低血压高的应对方法五

　　多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，特别是含纤维素比较高的食物。

　　低血压高的应对方法六

　　.平时可用菊花、夏枯草、山楂、决明子泡水喝，能够有效的降低血压，对于低血压高也具有非常好的降压效果。

　　低血压高的应对方法七

　　不要吸烟，不要喝酒，如果是不能完全戒掉，应该尽量的少吸烟少喝酒，烟酒对于高血压来说都是不利因素，对于低血压高的患者来说更加是不良因素。

　　低血压高的应对方法八

　　可以补充一些钙剂，研究显示，每天补充一克钙，坚持补充8周就可以获得血压的降低，对于低血压高的患者来说也具有非常好的效果。

　　低血压高实际上也就是高血压，低血压高的不是很严重的情况下，可以采取饮食调节进行治疗可以获得痊愈，如果低血压高的比较严重，也可以选择采用药物进行治疗。