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牙周炎预防 树立正确的口腔健康预防意识

2016-03-2039健康网
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核心提示:牙周炎是一种口腔上常见的疾病,其对人是有一定的危害的,因此我们在平时就应该做好牙周炎预防工作。

  

   牙周炎是一种破坏性的疾病,是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症,主要表现为牙周袋的形成及袋壁的炎症,牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动,其可导致人缺失牙齿。牙周炎的病因比较复杂,因菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修复体等引起,牙龈发炎肿胀,同时使菌斑堆积加重,并由龈上向龈下扩延。在日常生活中应该如何做好牙周炎预防工作呢?

   牙周炎预防

   在日常生活上,要养成一个良好的生活习惯,树立正确的口腔健康预防意识。注意口腔卫生,坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,在刷牙时要使用正确的刷牙方法;养成健康的饮食习惯,饮食结构要营养均衡合理,多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁,含糖高的食物少吃,不抽烟不喝酒,另外,还要注意饮食方面的卫生,不要喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,以免对牙齿造成不同程度的伤害,在睡前,尽量避免吃酸的食物,吃了不要马上刷牙,应先漱口,过一段时间后再刷牙。

   密切注意牙周疾病的早期信号,在平时如果发现牙龈出血,就要开始引起重视,这可能是牙周炎炎症的表现;有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态,牙膏、牙刷、牙线的选购要适宜;定期进行口腔保健检查,成人每年一次,儿童是半年一次。不要频繁漱口,很多人认为漱口很方便,能更彻底地清洁牙齿,但其实频繁使用抗菌漱口水,就像长期使用口腔抗生素,有可能导致口腔炎症等疾病,因为漱口水肿含有抗菌药物成分,对口腔有一定的破坏性。牙周炎还与多种全身疾病密不可分,要想预防牙周炎,首先就要预防这些疾病的发生,糖尿病患者中牙周炎的发生率和程度均高于非糖尿病人群,因此要积极预防糖尿病的发生。

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