您现在的位置:疾病百科 > 疾病症状 >肠易激综合征

肠易激综合征

(肠道易激综合征,应激性结肠综合征,结肠过敏;结肠功能紊乱)

肠易激综合征吃什么好?

向您详细介绍肠易激综合征饮食保健,肠易激综合征的食疗方。得了肠易激综合征吃什么好,同时又不能吃什么呢?

肠易激综合征饮食宜忌

饮食适宜:1宜吃营养肠道粘膜的食物;2宜吃增强免疫力的食物;3宜吃消炎止痛的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
山芋 山芋具有保护胃粘膜,营养胃粘膜的作用,减少肠易激综合征患者发病的几率,有利于提高生活质量的作用。 每天200-300克为宜,炖汤喝。
乌鸡 乌鸡富含多种微量元素和营养物质,具有增强人体免疫力,营养神经血管的作用,对患者的恢复是有帮助的。 宜吃200-300克炖汤喝。
西兰花 西兰花是具有消肿止痛的作用,对肠易激综合征患者引起的疼痛有一定的缓解作用,有利于患者的恢复。 每天100-300克清炒着吃。
饮食禁忌:1忌吃刺激胃肠道的食物;如白酒、花椒、生蒜;2忌吃不容易消化的食物;如红薯、年糕、米粑;3忌吃兴奋神经的食物;如咖啡、浓茶。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
花椒 花椒的刺激性比较大,容易刺激肠道粘膜,导致肠易激综合征发病率增加,不利于患者恢复。 宜吃清淡的食物。
年糕 年糕是属于难消化的食物,容易导致肠道胀满,肠道蠕动减慢,不利于患者身体的恢复。 宜吃容易消化吸收的食物。
咖啡 咖啡是含有咖啡碱的食物,具有刺激交感神经,导致交感神经兴奋,容易引起失眠,不利于患者恢复。 宜吃没有刺激性的饮料。

肠易激综合征饮食原则

肠易激综合征饮食保健

食疗(仅供参考,详细请咨询医生):

姜艾糖水

材料 生姜12克,艾叶9克,红枣6枚,红糖15克,白糖15克。

制作 用清水洗净生姜的污泥,去除姜皮,切成薄片备用。用清水洗净艾叶的粉尘备用。红枣用清水略泡后洗净,剥去枣核备用。以上各物准备就绪后,一同放进沙锅内,加适量清水用中火煮,待温后饮食。

作用 本方对于阴寒内盛的腹痛较适宜。

姜归糖水

材料 当归15克,生姜15克,红糖15克。

制作 先用清水洗净当归,放在锅中,隔水稍蒸,使当归变软,然后切薄片备用。生姜用清水洗净沙泥,去除姜皮,切薄片备用。以上物品准备就绪,一同放进沙锅内,加进适量清水用中火煮,待温后饮用。

作用 本方适用于虚寒腹痛。

莲山粉

材料 莲子肉500克,淮山药500克,薏苡仁500克,芡实500克。

制作 先将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内,用文火炒至略焦黄,然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉,再将这四种药粉混和,用干燥的玻璃瓶装起。每次服用30克,用温开水调成稀糊状服食,每日数次。

作用 本食疗方适用于脾虚腹泻。

草决明蜂蜜饮

材料 草决明30克,净蜂蜜30克。

制作 先将草决明挑选,去除杂物,然后放进沙锅内微炒,将其打碎,再放进沙锅内,加进适量清水用文火煎。煎好后,取药汁,放入蜂蜜拌匀,早晚各服一次。

作用 本食疗方适合于阴津不足,肠燥便秘。

桂芪粥

材料 肉桂6克,黄芪30克,炙甘草9克,大米100克,白糖适量。

制作 先用清水将黄芪洗净粉尘备用,大米用清水洗净备用。以上材料准备就绪后,将黄芪、肉桂、炙甘草一同放进沙锅内,加水600毫升,用中火煮20分钟,然后捞出药渣,将大米加入药汁中一同煮粥。待粥将熟时,加入适量白糖调匀,稍煮即可。

作用 本食疗方适用于虚寒性慢性腹泻。

焦米粥

材料 粳米100克。

制作 先用清水洗净粳米,然后将粳米放进沙锅内,用文火炒至焦黄色,然后加进适量清水,用文火煮成稀粥,待温后服食。每日可服2~3次。

作用 本食疗方适用于脾虚泄泻、消化不良。

患者吃什么好?

饮食中要增加食物纤维的摄入。无论腹泻还是便秘,补充纤维都有好处。纤维可加速食物的运动,使粪便变软,增加粪容量,因而使排便顺利。瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维,每日饮食中要有足够的蔬菜,如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜,饭后要吃一些水果,如梨、柑桔、西瓜等。谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂。

饮食规律。1日3餐做到定时定量,不过分饥饿、不暴食暴饮,这样有利于肠道消化吸收平衡,避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。饮食以清淡、易消化、少油腻为基本原则。

患者吃什么不好?

应限制产气食物的食用和饮用。产气食物进入肠道,肠道细菌分解产生的大气体,可使肠道扩张、肠蠕动缓慢,引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精以及豆类:甘蓝、苹果和葡萄等,都可成为产气食物,需少食、少饮为宜。

分享:

相关文章 更多

7种人最易被高血压“盯上” 这样按摩、食疗可以预防高血压

一般来说,高危人群如果没其他心脑血管疾病,无需服药,可以在医生指导下进行运动、饮食、戒烟、情绪调控等非药物疗法,来防止高血压的发生。此外,还可以试试中医穴位保健和食...

黄琳 | 广东省第二中医院 | 心血管内科

血压低于140也不安全 教你7个不吃药降血压的方法

众所周知,血压≥140/90 mmHg就属于高血压。但健康血压的标准是120/85 mmHg,那处于这两者之间的血压算健康吗?

黄琳 | 广东省第二中医院 | 心血管内科

更多肠易激综合征相关文章>