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胃寒泄泻怎么办

2015-03-24 11:53:4939健康网

核心提示:胃是身体重要的消化部位,胃不好身体就不能正常地吸收营养物质,人体机能和免疫力就会下降,还会造成很多疾病。胃寒是指脾胃阳气不足,因为吃东西过于生冷,或者腹部受寒导致寒湿之气凝滞在胃部。胃寒会引起胃痛、呕吐、腹泻、不消化等症状。胃寒泄泻就是由于胃寒引起的腹泻。

  胃是身体重要的消化部位,胃不好身体就不能正常地吸收营养物质,人体机能和免疫力就会下降,还会造成很多疾病。胃寒是指脾胃阳气不足,因为吃东西过于生冷,或者腹部受寒导致寒湿之气凝滞在胃部。胃寒会引起胃痛、呕吐腹泻、不消化等症状。胃寒泄泻就是由于胃寒引起的腹泻。

  引起胃寒的原因有以下几个:1.饮食过于生冷,导致胃肠粘膜受到刺激。2.不按时按量吃饭,胃部饥饱交替,就会造成胃寒。3.经常处于精神紧张、压力大和饮食不规律的状态。4.气候变化导致胃部受凉,引起腹痛和腹泻。

  

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  胃寒泄泻的患者要注意以下几点:

  1.胃寒泄泻的 本原因是患者的不良饮食习惯,所以胃寒泄泻患者要注意尽量不要吃生冷的食物,冷热食物不要一起食用或交替食用,以免导致胃部受刺激而不正常地收缩。避食生冷食物,就能减少或阻止胃寒泄泻的发生。

  2.胃寒者特别要注意腹部保暖,因为腹部一旦受凉,胃部受到寒气的入侵,就会加重胃寒的症状,导致腹痛和泄泻。所以平时穿衣和晚上睡觉一定要保护好腹部。

  3.要按时吃饭,不可以一餐饥饿一餐饱,最好每天定时定量吃饭,使胃部吸收恢复规律,才能有效缓解胃寒症状。

  4.要学会舒缓自己的情绪,经常做放松的运动或者听音乐、做瑜伽等,释放压力,使胃部不再紧张,有效缓解胃寒泄泻。

  5.胃寒的人要尽量少吃寒凉的食物,否则会加重胃寒泄泻的症状。寒凉的食物有西瓜甘蔗猕猴桃螺蛳、蟹、柿子香蕉、苦瓜、梨、香瓜等。

  6.胃寒的人可适当吃一些胡椒,呼叫中含有的胡椒碱、挥发油等对胃寒泄泻有很好的缓解作用,煮菜时使用一些胡椒调味也会使菜肴更加美味。

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