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经期腹泻的原因是什么

2015-03-16 10:21:0639健康网张舒

核心提示:很多女性都有经期腹泻的状况,但是大多数人都不明白为什么会发生经期腹泻,以为熬一熬就过去了。其实经期腹泻与我们的很多不良生活习惯有关,还跟我们的体质息息相关。经期腹泻不能忽视,女性朋友们都要关注经期腹泻的原因,好好了解和爱护自己的身体。

  很多女性都有经期腹泻的状况,但是大多数人都不明白为什么会发生经期腹泻,以为熬一熬就过去了。其实经期腹泻与我们的很多不良生活习惯有关,还跟我们的体质息息相关。经期腹泻不能忽视,女性朋友们都要关注经期腹泻的原因,好好了解和爱护自己的身体。

  原因一:脾虚。有的女性在来月经的时候,全身有水肿情况,精神不振,浑身乏力,腹胀腹泻。这多半是脾虚引起的腹泻,由于女性本来就脾弱积湿,在经期更加重了脾虚的症状,就会引起腹泻。

  原因二:肾虚。很多女性都有肾阳不足的情况,表现为特别怕冷,手脚冰凉,经常腰酸背痛,小便次数也多。肾虚的女性在经期会加重肾虚的状况,导致阳气严重不足,就会腹泻。

  

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  原因三:血液循环不畅。女性的气血循环功能一般较弱,在月经期间,血液循环不好也会导致女性手脚冰凉,甚至腹泻。想要促进血液循环,可以养成经常泡脚的情况,这样也可以缓解经期腹泻。

  原因四:进食不当。有些女性特别喜欢吃含粗纤维的食物,殊不知这会导致腹泻的发生。芹菜红薯南瓜等食物含有大量粗纤维,有加速肠蠕动的作用,可能会导致经期腹泻。

  原因五:不良的生活习惯。很多不良的生活习惯不仅会导致痛经,而且会引发腹泻。比如熬夜,熬夜使女性肠胃及各种身体器官得不到休息,在经期更加容易引起腹泻。所以经期女性一定要注意保持睡眠质量,尽可能减少熬夜。还有很多女性喜爱冷饮,在经前和经期都不应该食用冷饮,如雪糕和各种冰冻饮料。肠胃不良的女性朋友在经期食用冷饮会刺激肠胃,使腹部受凉,从而导致腹泻。所以女性最好少吃冷饮,对身体百利而无一害。

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