肠易激综合征的食疗

　　肠易激综合征，属于一种常见的胃肠道功能紊乱性疾病，是功能性疾病。该病患者的临床主要表现为：腹痛，常伴有腹泻，粪便稀薄，有黏液，或便秘、腹胀等。在便后，患者腹痛的症状会有所缓解。肠易激综合征具有反复性。

　　肠易激综合征患者的饮食习惯很重要，调整饮食能有效地缓解肠易激综合征的症状。肠易激综合征的食疗：

　　姜归糖水

　　材料：当归15克，生姜15克，红糖15克。

　　制作：先用清水洗净当归，放在锅中，隔水稍蒸，使当归变软，然后切薄片备用。生姜用清水洗净沙泥，去除姜皮，切薄片备用。以上物品准备就绪，一同放进沙锅内，加进适量清水用中火煮，待温后饮用。

　　作用：本方适用于虚寒腹痛。

　　草决明蜂蜜饮

　　材料：草决明30克，净蜂蜜30克。

　　制作：先将草决明挑选，去除杂物，然后放进沙锅内微炒，将其打碎，再放进沙锅内，加进适量清水用文火煎。煎好后，取药汁，放入蜂蜜拌匀，早晚各服一次。

　　作用：本食疗方适合于阴津不足，肠燥便秘。

　　桂芪粥

　　材料：肉桂6克，黄芪30克，炙甘草9克，大米100克，白糖适量。

　　制作：先用清水将黄芪洗净粉尘备用，大米用清水洗净备用。以上材料准备就绪后，将黄芪、肉桂、炙甘草一同放进沙锅内，加水600毫升，用中火煮20分钟，然后捞出药渣，将大米加入药汁中一同煮粥。待粥将熟时，加入适量白糖调匀，稍煮即可。

　　作用：本食疗方适用于虚寒性慢性腹泻。

　　除了以上的食疗方法，肠易激综合征患者应该注重平时的饮食习惯，切忌暴饮暴食，规律三餐，少食用再加工食物，多食用新鲜天然食物。

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