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肠易激综合征健康饮食

2015-01-06 09:35:4939健康网张丹妮

核心提示: 肠易激综合征健康饮食,如何进行调整呢?肠胃激综合征患者应重视日常膳食的合理结构

  肠易激综合征是一组间歇、持续发作,以腹痛、腹胀、排便习惯和大便性状改变为临床表现,而缺乏胃肠道结构以及生化异常的胃肠道功能紊乱性疾病。该病典型症状为与排便异常相关的腹痛、腹胀病因有胃肠道动力絮乱、内脏感觉异常、精神因素、肠道感染等。患者年龄多在20~40岁,女性多于男性。

  腹痛是肠易激综合征的主要症状,一般在肚脐下方出现,有时也会遍布整个腹部区域。这一症状由胃气胀或肠道收缩较平常更激烈或者更频率所致。胃气胀通常在饭后以及夜间更为严重,由患者体内多余气体所致。此外,肠易激综合症还会出现伴随交替出现的腹泻便秘

  肠易激综合征健康饮食,如何进行调整呢?

  首先,肠胃激综合征患者应重视日常膳食的合理结构,做到蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养物质比例接近4:2:2,应少量摄入高脂肪食物,因为油腻的食物难以消化,会对胃肠造成负担。

  第二,重视一日三餐的规律性,做到饮食规律,定时定量,饮食速度适中,避免暴食暴饮。暴食暴饮会诱发或加重胃肠道功能的絮乱。

  第三,尽量避免吃入产气较多的食物,比如豆类、薯类和玉米等。产气食物进入肠道后,经肠道细菌的分解可产生大量气体,引起肠道扩张和肠蠕动缓慢,可致患者出现肠胀气、腹痛、便秘或腹泻等症状。

  第四,平时应大量补充水份。水与肠内纤维结合,能够增加大便体积,使其更易排出;腹泻时又可起到补充体液的作用。尽量避免摄入大量的浓茶和咖啡、酒类等等。

  饮食调理是肠易激综合征治疗的基础,调理得当将有助于病情缓解,甚至可使轻症患者症状显著改善,所以肠易激综合征健康饮食对肠易激综合征患者很重要。

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