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产褥期护理方法

2015-03-0639健康网周丽雯
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核心提示:   孕妇生完孩子后需要休养一段时间,这段时间一般为6-8周,休养后孕妇的生殖器及身体才会复原,这一时期被称为产褥期或产后期。按照国家规定,产褥期是妇女正常的休息时期,可带薪休息。在这段时间,妇女应如何做好护理,以使自己的身体尽快恢复呢?下面我们来探讨一下产褥期的护理方法。  

  

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    孕妇生完孩子后需要休养一段时间,这段时间一般为6-8周,休养后孕妇的生殖器及身体才会复原,这一时期被称为产褥期或产后期。按照国家规定,产褥期是妇女正常的休息时期,可带薪休息。在这段时间,妇女应如何做好护理,以使自己的身体尽快恢复呢?下面我们来探讨一下产褥期的护理方法。  

   一、保持良好生活习惯

  良好生活习惯对于产褥期妇女来说非常重要。如果妇女产后不注意个人卫生,不注意室内通风,不到户外呼吸新鲜通气,还要对着风扇吹风,妇女就可能患病或者后期出现不好的症状。产后,妇女阴道会有血性恶露、白色恶露、浆液恶露排出,妇女应注意个人卫生,每日用温开水洗外阴,勤换内裤,以保持外阴部清洁。大小便时,妇女还要注意用柔软的卫生纸,不要用粗糙的卫生纸,以避免卫生纸摩擦伤口导致感染。

  二、注意情绪变化

  妇女产后可能会出现烦躁、紧张等情绪,自身要适当调整,不要因为情绪问题而影响婴儿。家长可多关怀孕妇、安慰孕妇、鼓励孕妇,以改善她们因身体不适而出现的不良情绪。

  三、注意饮食

  饮食营养对产褥期妇女来说非常重要。妇女生完孩子后,身体会变得需要,出现食欲不振,消化不良的临床症状,因此在产褥期应多食流质食物或者半流质食物,食物最好富含营养,比如鸡汤。

    

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  四、产后锻炼

  妇女在产褥期应进行适当的体育锻炼,锻炼有利于身体的恢复,不仅能帮助盆底肌肉恢复张力,而且能促进子宫恢复。虽然妇女产后要卧床休息,但也要多翻身,并适时起床做简单的运动。如果妇女怕生完孩子后不能立刻做运动,那躺在床上做运动也可以。适合孕妇在床上做的运动有:仰卧抬脚、仰卧屈腿、俯卧运动等。运动次数、运动时间根据自身情况而定,不要过于强烈,过于频繁,要注意休息。

  产褥期护理方法有哪些,相信大家已经知道。如果大家还有相关疑问,欢迎咨询39健康网相关专栏的医生或者各专业医院的医生,医生会根据患者的具体情况为患者制定合理的护理方案。  

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