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产后虚脱

产后虚脱吃什么好?

向您详细介绍产后虚脱饮食保健,产后虚脱的食疗方。得了产后虚脱吃什么好,同时又不能吃什么呢?

产后虚脱饮食宜忌

饮食适宜:1.宜吃具有高热量的食物;2.宜吃糯米粥等滋养性的食物;3.宜吃植物性蛋白质含量高的食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
豆腐 含有丰富的植物性蛋白质,以及赖氨酸,能够增加机体的蛋白质储备,从而缓解机体虚弱等临床症状。 200g与肉末同炒食用。
芹菜 属于高维生素的食物,氨基酸、纤维素含量高,具有促进胃肠道蠕动的作用,可促进胃肠道的排空。 200g与牛肉丝同炒食用。
生菜 属于高维生素的食物,可补充产妇体内的维生素水平,从而可增加机体抵抗力,减少感染性炎症的出现。 200g与肉片同煮食用。
饮食禁忌:1.忌吃发物的食物;2.忌吃寒凉性的食物;3.忌吃厚味重的不容易消化的食物。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
面筋 属于油炸性的食物,且具有显著的发物特性,不利于产后阳气的回升,从而可影响产后虚脱的愈合,应该减少或者避免食用。 宜吃新鲜的蒸煮型面食。
海菜 属于海产品的食物,具有较高的维生素、K元素,但属于发物性的食物,可增加产后分娩切口的感染几率。 宜吃新鲜的蔬菜。
魔芋 属于燥性的以及发物性的食物,可降低机体的免疫力,不利于感染性疾病的恢复,应该减少或者避免食用。 宜吃豆浆以及牛奶等温热性的食物。

产后虚脱饮食原则

  食疗:

  参归炖鸡

  材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。

  做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。

  功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。

  红枣养血茶

  材料:红枣10枚、茶叶5克。

  做法:将红枣洗净加水适量,煎煮至红枣熟烂,再将茶叶用沸水冲泡五分钟,取茶汁和入枣汤内搅匀,即可饮食之。每日一剂不拘时温服。

  功效:红枣有补中益气、养血安神,增强肌力及免疫力的效果。

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